édes süti piskóta

Meggyes-mákos-csokis piskóta Katicától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Katica

10adag

Előkészítés

10perc

Sütés

35perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

7% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír

22g tojás

28 kcal
20g cukor

77 kcal
25g finomliszt

91 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
10g tej

6 kcal
4g mák

21 kcal
1g vaníliás cukor

2 kcal
50g meggybefőtt

36 kcal
3g étcsokoládé

16 kcal

Összesen 277 kcal

7% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír

220g tojás

277 kcal
200g cukor

774 kcal
250g finomliszt

910 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
100g tej

56 kcal
40g mák

210 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
500g meggybefőtt

360 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal

Összesen 2772 kcal

7% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír

16.3g tojás

20 kcal
14.8g cukor

57 kcal
18.5g finomliszt

67 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
7.4g tej

4 kcal
3g mák

16 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
37g meggybefőtt

27 kcal
2.2g étcsokoládé

12 kcal

Összesen 204 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

7% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
4.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
428.4 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
107 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
136 mg
Nátrium
141 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
51.6 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
18 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
103 micro

Összesen 277 kcal

7% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
61.8 g

Zsír

Összesen
48.9 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
723 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4283.9 g
Cink
8 mg
Szelén
152 mg
Kálcium
1075 mg
Vas
13 mg
Magnézium
262 mg
Foszfor
1361 mg
Nátrium
1407 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
516.5 g
Cukor
226 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
180.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
189 micro
Kolin:
598 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1028 micro

Összesen 2772 kcal

7% Fehérje
64% Szénhidrát
6% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
3.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
317.1 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
80 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
101 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.2 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
13.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 204 kcal

Hozzávalók

4 db tojás (legalább M-es)
20 dkg cukor
25 dkg finomliszt
3 g sütőpor
3 g szódabikarbóna
1 csipet só
1 dl tej
4 dkg mák
1 teáskanál vaníliás cukor
50 dkg meggybefőtt (kb. 1 üveg)
3 dkg étcsokoládé (lehet reszelve, apróra tördelve, nálam csokoládécsepp)

Elkészítés

A tojásokat különválasztjuk. A fehérjékből kemény habot verünk a sóval, majd felváltva a tojássárgákat és a cukrokat is belehabosítjuk. Utána óvatosan hozzáadjuk az előzőleg összekevert mákos lisztet is, amibe már belekevertük a sütőport és a szódabikarbónát, majd beledolgozzuk a tejet is.
A masszát egy sütőpapírral ellátott, 20×30 cm-es tepsibe öntjük, rászórjuk az alaposan lecsepegtetett meggyet, majd a csokicseppet, és 180 C fokra előmelegített sütőben 30-35 perc alatt készre sütjük. Tűpróba nem árt!
A kihűlt tésztát tetszés szerint szeletelve szervírozzuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20×30
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 50 alkalommal
Receptkönyvben: 24
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1134
Feltöltés dátuma: 2016. május 08.