Mascarponés-sonkás pizza
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
5 ek paradicsomszósz
-
10 dkg csirkemellsonka
-
10 dkg mascarpone
-
8 db fekete olajbogyó
-
5 db koktélparadicsom
-
1 kk bors
-
1 tk kakukkfű
-
1 db halványító zeller
-
10 dkg mozzarella
288
Kalória
15g
Fehérje
3.9g
Szénhidrátok
22.4g
Zsír
76.6g
Víz
26.3g
Koleszterin
1g
Rost
1.5g
Cukor
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
17g paradicsomszósz4 kcal
-
33g csirkemellsonka32 kcal
-
33g mascarpone135 kcal
-
9 kcal
-
28g koktélparadicsom5 kcal
-
0g bors1 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
2 kcal
-
33g mozzarella100 kcal
Összesen
288
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
50g paradicsomszósz12 kcal
-
100g csirkemellsonka95 kcal
-
100g mascarpone404 kcal
-
24g fekete olajbogyó28 kcal
-
85g koktélparadicsom15 kcal
-
1g bors3 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
5 kcal
-
100g mozzarella299 kcal
Összesen
862
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
10g paradicsomszósz2 kcal
-
20g csirkemellsonka19 kcal
-
20g mascarpone81 kcal
-
4.8g fekete olajbogyó6 kcal
-
17g koktélparadicsom3 kcal
-
0.2g bors1 kcal
-
0.2g kakukkfű0 kcal
-
1 kcal
-
20g mozzarella60 kcal
Összesen
173
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15 g
Zsír
-
Összesen 22.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 655.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 188 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 311 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 76.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 248 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 3045 micro
-
Lut-zea 115 micro
Összesen
288
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.1 g
Zsír
-
Összesen 67.2 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 79 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1966.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 564 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 400 mg
-
Nátrium 932 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 229.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 240 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 174 micro
-
α-karotin 86 micro
-
β-karotin 743 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 9135 micro
-
Lut-zea 344 micro
Összesen
862
kcal
- 13% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 13.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 392.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 113 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 80 mg
-
Nátrium 186 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 45.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 17 micro
-
β-karotin 148 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1823 micro
-
Lut-zea 69 micro
Összesen
173
kcal
Elkészítés
- A 20 dkg lisztből készültpizzatészta-tkinyújtjuk kerekre (32 cm átmérőjűre),sütőformába fektetjük, megkenjük paradicsomszósszal.
- A sonkaszeleteket kettévágjuk, és mindegyik belsejébe 1 tkmascarponét simítunk, majd feltekerjük. Tetszés szerint elrendezzük a pizzán. Rászórjuk a felaprított zöldeket és a mozzarellát.
- 230 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 12 perc alatt megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 12 perc
- Sütés hőfoka: 230 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 32
Ha egyedül van itthon a fiam, mindig pizzát sütök neki (hetente egyszer), mert abban biztos vagyok, hogy azt megeszi.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!