édes süti bögrés süti

Mákos-nutellás bögresüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

58g cukor

223 kcal
38g rétesliszt

137 kcal
14g tojás

17 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g tejföl

99 kcal
50g víz

0 kcal
5g mák

26 kcal
2g citromhéj

1 kcal
10g citromlé

2 kcal

A tölteléknek

15g nutella

81 kcal

Összesen 587 kcal

3% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

230g cukor

890 kcal
150g rétesliszt

546 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
200g tejföl

396 kcal
200g víz

0 kcal
20g mák

105 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal

A tölteléknek

60g nutella

323 kcal

Összesen 2344 kcal

3% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

23.8g cukor

92 kcal
15.5g rétesliszt

56 kcal
5.7g tojás

7 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
20.7g tejföl

41 kcal
20.7g víz

0 kcal
2.1g mák

11 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
4.1g citromlé

1 kcal

A tölteléknek

6.2g nutella

33 kcal

Összesen 241 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.4 g

Zsír

Összesen
17.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
814.3 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
266 mg
Vas
2 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
319 mg
Nátrium
162 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
100.6 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
111.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
82 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
80 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 587 kcal

3% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
33.5 g

Zsír

Összesen
71 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
298 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3257.2 g
Cink
5 mg
Szelén
79 mg
Kálcium
1065 mg
Vas
8 mg
Magnézium
174 mg
Foszfor
1274 mg
Nátrium
648 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
402.2 g
Cukor
271 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
444.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
326 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
107 micro
Kolin:
211 mg
Retinol - A vitamin:
319 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
51 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
292 micro

Összesen 2344 kcal

3% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
7.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
336.8 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
110 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
132 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.6 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
46 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 241 kcal

Hozzávalók

A tésztához

1 bögre cukor (2 dl-es bögre)
1 bögre rétesliszt
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
2 dl tejföl
2 dl víz (a tejföl hígitására)
2 dkg mák (darált)
1 citromból nyert citromhéj (vagy narancshéj)
1 citromból nyert citromlé

A tölteléknek

2 ek nutella

Elkészítés

A tésztához

Az egész tojást a cukorral,meg sütőporralkikeverjük, és a többi hozzávalót egymás után adjuk hozzá.
Zsírpapírral kibélelt tepsibe öntjük a tésztát, és forró sütőben tűpróbáig sütjük (kb. 20 perc).
Deszkára borítva hűtjük ki (pár perc), majd két lapra vágjuk és nutellával megkenjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x40
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 179
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 25619
Feltöltés dátuma: 2010. március 20.