Mákos muffin almával
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Giovanna
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
583
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
100g mák525 kcal
-
332 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
200g alma94 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
100g tej56 kcal
Összesen
2328
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
12.2g mák64 kcal
-
12.2g teljes kiőrlésű liszt41 kcal
-
13.5g tojás17 kcal
-
12.2g cukor47 kcal
-
1.2g vaníliás cukor5 kcal
-
10.4g napraforgó olaj92 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
24.5g alma11 kcal
-
1.5g sütőpor1 kcal
-
12.2g tej7 kcal
Összesen
285
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 35 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1720.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 634 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 122 mg
-
Foszfor 649 mg
-
Nátrium 292 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.3 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 61.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 190 micro
Összesen
583
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.2 g
Zsír
-
Összesen 140 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 63 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6883.2 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 2535 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 489 mg
-
Foszfor 2595 mg
-
Nátrium 1167 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 245 g
-
Cukor 137 mg
-
Élelmi rost 37 mg
VÍZ
-
Összesen 246.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 160 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 39 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 161 micro
-
Kolin: 331 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 759 micro
Összesen
2328
kcal
- 7% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 17.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 842.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 310 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 318 mg
-
Nátrium 143 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 30.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
285
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 dl napraforgó olaj
-
1 kávéskanál fahéj
-
1 közepes db alma
-
1 csomag sütőpor
-
1 dl tej
Elkészítés
- Szárazanyag összeállítás: a lisztet elkeverjük a sütőporral, mákkal, fahéjjal, vaníliás cukorral.
- Nedves anyagok: a két tojást gépi habverővel kikeverjük az olajjal, tejjel, cukorral.
- A két keveréket egymással elvegyítjük fakanállal vagy kézi habverővel, épphogy csak összeálljon a tészta.
- 12 db-os muffin formát papírkapszlikkal kibélelünk, félig töltjük a masszával, belerakunk egy darabka (mosott, hámozott, felkockázott) almát, majd mehet rá még egy kanálnyi tészta.
- Légkeveréses módozaton 160 fokon, 40 percig aranybarnára sütjük. Porcukorral tálalható.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 75
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 20014
- Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Giovanna
46 recept
Az első vasárnap itthon a 6 napos Szonja babával.:) Épp alszik, így a vasárnapi süti nem maradt el! Gyors, tápláló muffin gyümölccsel, ha van fél percem, tudjak mit gyorsan bedobni!:) Finom lett!!