Mákos finomság
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
654
Kalória
16.8g
Fehérje
97.3g
Szénhidrátok
23.1g
Zsír
34.8g
Víz
114g
Koleszterin
9.1g
Rost
53.5g
Cukor
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
33g tojás42 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
40g mák210 kcal
-
40g finomliszt146 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
1g citromhéj1 kcal
-
4g citromlé1 kcal
-
50g tej28 kcal
-
3g vaj20 kcal
-
3g finomliszt11 kcal
Összesen
654
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
165g tojás208 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
200g mák1050 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
250g tej140 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
3262
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
14.6g tojás18 kcal
-
22.1g cukor85 kcal
-
17.7g mák93 kcal
-
17.7g finomliszt64 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
1.8g citromlé0 kcal
-
22.1g tej12 kcal
-
1.2g vaj9 kcal
-
1.3g finomliszt5 kcal
Összesen
287
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.8 g
Zsír
-
Összesen 23.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1988.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 835 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 153 mg
-
Foszfor 691 mg
-
Nátrium 268 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.3 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 34.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 65 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 155 micro
Összesen
654
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 84.2 g
Zsír
-
Összesen 115.5 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 61 g
-
Koleszterin 570 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9944.1 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 146 mg
-
Kálcium 4173 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 766 mg
-
Foszfor 3456 mg
-
Nátrium 1339 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 15 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 486.6 g
-
Cukor 267 mg
-
Élelmi rost 46 mg
Víz
-
Összesen 174.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 328 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 293 micro
-
Kolin: 471 mg
-
Retinol - A vitamin: 326 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 773 micro
Összesen
3262
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 10.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 878.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 369 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 305 mg
-
Nátrium 118 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 15.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
287
kcal
Elkészítés
- A sütőt melegítsük elő.
- A tojásokat a cukorral és a tej felével jól elkeverjük, majd hozzáadjuk a mákot, a sütőporral elkevert lisztet,az így kapott masszát felhigítjuk a maradék tejjel.
- Jól kikeverjük, majda lisztezett tepsibe öntjük,és lassan sütjük.
- Ha kihűlt, tetszés szerint szeleteljük, cukorral meghintjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 60 perc
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Valami egyszerű és gyorsan elkészíthető édességet kívántam, így felcsaptam egy szakácskönyvet, amiben ezt a nagyszerű receptet találtam :).
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!