Kókuszos sajttorta zabkekszes alapon
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 44% Zsír
A tésztához
-
23g zabkeksz105 kcal
-
13g kókuszreszelék83 kcal
-
11g vaj75 kcal
A krémhez
-
125g mascarpone505 kcal
-
19g cukor73 kcal
-
21g tojás26 kcal
-
3g tojássárgája8 kcal
-
62 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
50g kókusztej99 kcal
-
19g habtejszín55 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 44% Zsír
A tésztához
-
180g zabkeksz837 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
84g vaj602 kcal
A krémhez
-
1000g mascarpone4040 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
75g kókuszreszelék495 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
400g kókusztej788 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 44% Zsír
A tésztához
-
7.7g zabkeksz36 kcal
-
4.3g kókuszreszelék28 kcal
-
3.6g vaj26 kcal
A krémhez
-
42.9g mascarpone173 kcal
-
6.4g cukor25 kcal
-
7.1g tojás9 kcal
-
0.9g tojássárgája3 kcal
-
3.2g kókuszreszelék21 kcal
-
0.2g vaníliaaroma0 kcal
-
17.2g kókusztej34 kcal
-
6.4g habtejszín19 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 44% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 16.2 g
Zsír
-
Összesen 97.5 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 138 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 504.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 178 mg
-
Nátrium 202 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.9 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 65.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 163 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 160 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 119 micro
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 44% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 129.9 g
Zsír
-
Összesen 779.7 g
-
Telített zsírsav 300 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 1104 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4036.1 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 91 mg
-
Kálcium 497 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 373 mg
-
Foszfor 1420 mg
-
Nátrium 1614 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 319.1 g
-
Cukor 209 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 526.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1302 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 197 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 178 micro
-
Kolin: 704 mg
-
Retinol - A vitamin: 1281 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 240 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 949 micro
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 44% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 33.4 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 173.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 69 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 22.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 56 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 55 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 41 micro
Hozzávalók
A tésztához
-
180 g zabkeksz
-
100 g kókuszreszelék
A krémhez
-
15 dkg cukor
-
3 db tojás
-
1 db tojássárgája
-
75 g kókuszreszelék
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
4 dl kókusztej
-
1.5 dl habtejszín
-
1 tk sütőpor
Elkészítés
A tésztához
- Először előkészítjüka kapcsos tortaformámat, alulról becsomagoljukalufóliával, és vékonyan kivajazzuk. Bemelegítjüka sütőt 165 fokra.
- Ezután egy tálban összetörjüka kekszet jó alaposan, majd a morzsát elkeverjüka kókuszreszelékkel és az olvasztott vajjal. Ezt a masszát szépen belenyomogatjuka tortaformába, és amíg a krémet elkészítjük, hűtőbe rakjuk.
- A krémhez kikeverjüka mascarponét a cukorral, majd egyesével hozzáadogatjuka tojásokat és a sárgáját, utána mehet a többi hozzávaló is.
- A krémet a kekszes alapon szépen elsimítjuk, majd berakjuka sütőbe.Én légkeverésesen sütöttem, és sokkal hamarabb megsült, mint ami az eredeti receptben meg van adva. Ott 1 óra 25 percet irányoznak elő, de nekem már fél óra után szépen megbarnult a teteje. (Nem baj, ha még kicsit ruganyosabbnak tetszik a massza.)
- Megvárjuk, amíg szépen kihűl, majd egy éjszakára megágyazunk neki a hűtőben. Másnap egy éles késsel körbevágjuka szélét, és a kapcsos tortaformából elővarázsoljuka finomságot.
- Sütés hőfoka: 165 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 47
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 5102
- Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 24.
Ajánló
Friss málna vagy eper, akár lekvár formájában is.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Anyukámnak most lesz az 50, nekem meg tegnap volt a 25. szülinapom, így holnap lesz egy kisebb családi hejehuja, amire most már mondhatni megszokásból én viszem a tortát. Mindenképpen valami kókuszosat kerestem, mert emlékszem, régen a bounty csoki volt a kedvence, de nem találtam olyan receptet, amire azt mondtam volna: EZAZ! Ellenben van egy sajttortás könyvem (mert az mindenféle formában és változatban jöhet), amiben felfedeztem ezt. Nyaminyami. Még szerencse, hogy ebből az adagból kettő formát, egy nagyobb torta alakút és egy kisebb tepsit meg tudtam tölteni, így a tortaforma mehetett a hűtőbe pihenni, a tepsiből meg kapartuk ki a tányérokra, a még szépre össze nem állt, ám fííííínom, meleg kókuszos finomságot. Nem egy olcsó torta, nem. De Anyuka csak egy van.