Kókuszos-csokis muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Glaser
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
25g fehér csokoládé135 kcal
-
25g tej14 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
10 kcal
-
14g tojás17 kcal
Összesen
709
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
100g fehér csokoládé539 kcal
-
100g tej56 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
55g tojás69 kcal
Összesen
2833
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 33% Zsír
-
14.9g fehér csokoládé81 kcal
-
14.9g tej8 kcal
-
14.9g finomliszt54 kcal
-
14.9g kókuszreszelék99 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
14.9g vaj107 kcal
-
14.9g cukor58 kcal
-
1.5g vaníliás cukor6 kcal
-
8.2g tojás10 kcal
Összesen
423
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 46.3 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 104 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 626.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 175 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 252 mg
-
Nátrium 144 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.6 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 17.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 193 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 189 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
709
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 33 g
Zsír
-
Összesen 185.3 g
-
Telített zsírsav 130 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 416 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2504.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 73 mg
-
Kálcium 701 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 133 mg
-
Foszfor 1007 mg
-
Nátrium 576 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 274.6 g
-
Cukor 181 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 69.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 770 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 223 mg
-
Retinol - A vitamin: 757 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 261 micro
Összesen
2833
kcal
- 6% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 27.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 374.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 105 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 86 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 10.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 115 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 113 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
423
kcal
Hozzávalók
-
100 g fehér csokoládé
-
100 ml tej
-
100 g finomliszt
-
100 g kókuszreszelék
-
2 tk sütőpor
-
100 g vaj
-
100 g cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 db tojás
Elkészítés
- A csokit a tejben felolvasztjuk.
- A lisztet elkeverjük a kókusszal és a sütőporral.
- A vajat, a cukorral, a tojással és a vaníliás cukorral habosra keverjük. Hozzáadjuk a tejben felolvasztott csokit és a lisztes keveréket.
- A muffintepsi 12 mélyedését kibéleljük a muffinpapírral, majd a masszát belekanalazzuk.
- Előmelegített sütőben sütjük.
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 63
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 13183
- Feltöltés dátuma: 2011. március 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Glaser
1980 recept
Egy gyors és finom sütemény.