r
Nosalty Logó
torta kókuszos torta

Kókuszos-Bountys álomtorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
FeketeAndi13
Kókuszos-Bountys álomtorta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Összesen 1258 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Összesen 7555 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Összesen 341 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.2 g

Zsír

  • Összesen
    64.3 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    206 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1201.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    212 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    212 mg
  • Foszfor
    463 mg
  • Nátrium
    255 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    150.1 g
  • Cukor
    97 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    87 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    160 mg
  • Retinol - A vitamin:
    85 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    300 micro
Összesen 1258 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    127.3 g

Zsír

  • Összesen
    385.5 g
  • Telített zsírsav
    256 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    83 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    1237 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7208.1 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    233 mg
  • Kálcium
    1273 mg
  • Vas
    72 mg
  • Magnézium
    1274 mg
  • Foszfor
    2776 mg
  • Nátrium
    1530 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    900.5 g
  • Cukor
    580 mg
  • Élelmi rost
    87 mg

VÍZ

  • Összesen
    290.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    522 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    247 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    260 micro
  • Kolin:
    958 mg
  • Retinol - A vitamin:
    509 micro
  • α-karotin
    49 micro
  • β-karotin
    182 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1798 micro
Összesen 7555 kcal
  • 7% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    17.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    324.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    69 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.6 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 341 kcal

Hozzávalók

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Elkészítés

Piskóta (3 lap)

  1. Egy tortaformába megfelelő méretű sütőpapírt helyezünk.
  2. A két tojásfehérjét kemény habbá verjük a csipet sóval és a lassan hozzáadagolt cukorral. Óvatosan hozzákeverjük a tojássárgáját is. Lassú keverés mellett hozzászitáljuk a 180 g lisztet is, és simára keverjük.
  3. A tortaformába öntjük a masszát.
  4. Előmelegített 200 C-os sütőben, hőlégkeverés nélkül, kb. 10 perc alatt aranybarnára sütjük.
  5. Ha kihűlt, megfordítjuk a papírt, és lehúzzuk a piskótáról.
  6. Ezt 3-szor megismételjük, így kapunk 3 lapot.

Kókuszkrém

  1. A krémhez a tejben simára keverjük a lisztet és a cukrokat, majd felforraljuk, és besűrítjük - közepesen sűrű legyen. Majd belekeverjük a kókuszreszeléket is.
  2. A Bounty csokit késes aprítógépben összeaprítjuk, majd belekeverjük a kókuszkrémbe.
  3. Ha marad még krém, a piskótaszívekre is tehetünk egy picikét.

Díszítés

  1. Összeállítjuk a tortát. Egy piskótalapot megkenünk ízlés szerint kókuszkrémmel, majd erre helyezünk még egy lapot. Ismét krém, végül az utolsó lapot felhelyezzük a torta tetejére.
  2. A tortát bevonjuk a kókuszkrémmel. (Ha túl híg lenne, darált diót keverhetünk még a krémbe.)
  3. A torta tetejére kivágott piskótaszíveket helyezünk, illetve a Bounty csokit felvágjuk, és szintén díszítőelemként rátesszük a tortára.
  4. Végül hűtőbe tesszük pár órára pihenni.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 12
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 737
  • Feltöltés dátuma: 2017. június 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
FeketeAndi13 2 recept

Spontán ötlet volt a torta, a szüleim 25. házassági évfordulójára készítettem.

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Hozzávalók

Piskóta (3 lap)

Kókuszkrém

Díszítés

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept