Kókuszgolyó kiscsillagtól
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
63g zabkeksz291 kcal
-
25g kókuszzsír223 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
6 kcal
-
25g feketekávé2 kcal
-
25g tej14 kcal
-
4g rum9 kcal
-
3g vaníliaaroma0 kcal
-
13g mandula74 kcal
-
13g kókuszreszelék83 kcal
Összesen
750
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
250g zabkeksz1163 kcal
-
100g kókuszzsír892 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
23 kcal
-
100g feketekávé9 kcal
-
100g tej56 kcal
-
16g rum37 kcal
-
10g vaníliaaroma0 kcal
-
50g mandula295 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
Összesen
2999
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 35% Zsír
-
34g zabkeksz158 kcal
-
13.6g kókuszzsír121 kcal
-
6.8g cukor26 kcal
-
1.4g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
13.6g feketekávé1 kcal
-
13.6g tej8 kcal
-
2.2g rum5 kcal
-
1.4g vaníliaaroma0 kcal
-
6.8g mandula40 kcal
-
6.8g kókuszreszelék45 kcal
Összesen
407
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 53.4 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 647.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 392 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.8 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 28.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
750
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.2 g
Zsír
-
Összesen 213.6 g
-
Telített zsírsav 137 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2589.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 261 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 309 mg
-
Foszfor 425 mg
-
Nátrium 1570 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 235.1 g
-
Cukor 118 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 112.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
2999
kcal
- 7% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 35% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 29 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 351.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 58 mg
-
Nátrium 213 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.9 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 15.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
407
kcal
Hozzávalók
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 dl feketekávé
-
2 teáskanál vaníliaaroma
-
5 dkg mandula
-
5 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
- A korpás kekszet sodrófával összetörjük.
- A kókuszzsírt kicsit megolvasztjuk, és a kekszhez adjuk, majd jól eldolgozzuk benne.
- Ezután beletesszük a cukrot, a kávét, tejet, rumot, vaníliaaromát és a kakaóport is.
- Ha nem elég lágy a massza, akkor öntünk még hozzá pici tejet.
- A mandulákra forró vizet öntünk, majd lehúzzuk a héjukat, és minden golyóközepébe teszünk egyet.
- Végül pedig kókuszreszelékbe forgatjuk a golyókat.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 46
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 18226
- Feltöltés dátuma: 2012. március 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
A korpás kekszet nagyon szeretem, ezért ezzel készítettem el. Nem lehet észrevenni az ízében semmi különbséget.