torta joghurttorta

Joghurttorta sárgabarackkal sütés nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Joghurttorta sárgabarackkal sütés nélkül

8adag

Előkészítés

25perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

A kekszalaphoz

25g kekszmorzsa

105 kcal
13g vaj

90 kcal
1g cukor

5 kcal

A töltelékhez

100g joghurt

61 kcal
25g habtejszín

73 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g citromhéj

0 kcal
13g méz

38 kcal
5g zselatinfix

7 kcal
51g barackkonzerv

37 kcal

Összesen 417 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

A kekszalaphoz

200g kekszmorzsa

838 kcal
100g vaj

717 kcal
10g cukor

39 kcal

A töltelékhez

800g joghurt

488 kcal
200g habtejszín

584 kcal
20g citromlé

4 kcal
3g citromhéj

1 kcal
100g méz

304 kcal
40g zselatinfix

52 kcal
410g barackkonzerv

295 kcal

Összesen 3322 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

A kekszalaphoz

10.6g kekszmorzsa

45 kcal
5.3g vaj

38 kcal
0.5g cukor

2 kcal

A töltelékhez

42.5g joghurt

26 kcal
10.6g habtejszín

31 kcal
1.1g citromlé

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
5.3g méz

16 kcal
2.1g zselatinfix

3 kcal
21.8g barackkonzerv

16 kcal

Összesen 177 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

3% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
22.7 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
419.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
144 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
135 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.7 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
151.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
198 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
179 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
210 micro
β-crypt
44 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 417 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
65.9 g

Zsír

Összesen
181.7 g
Telített zsírsav
112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
541 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3356 g
Cink
6 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
1154 mg
Vas
2 mg
Magnézium
136 mg
Foszfor
961 mg
Nátrium
1076 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
373.5 g
Cukor
234 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
1214.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1585 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
62 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
193 mg
Retinol - A vitamin:
1435 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1684 micro
β-crypt
351 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
139 micro

Összesen 3322 kcal

3% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
178.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
61 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.8 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
64.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
76 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
89 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 177 kcal

Kiemelt recept
2013
Joghurtos sütik - gyorsan, sütés nélkül

Hozzávalók

A kekszalaphoz

20 dkg kekszmorzsa (lehet zab, háztartási, teljes kiőrlésű)
10 dkg vaj (olvasztott)
1 ek cukor (ízlés szerint)

A töltelékhez

8 dl joghurt
2 dl habtejszín
0.5 citromból nyert citromlé
0.5 citromból nyert citromhéj
10 dkg méz (vagy ízlés szerint cukor, édesítő)
2 csomag zselatinfix
410 g barackkonzerv (vagy bármilyen más gyümölcs)

Elkészítés

A kekszalaphoz

A darált kekszet összekeverjük a cukorral és az olvasztott vajjal, majd egy pohár segítségével kapcsos tortaforma aljába nyomkodjuk. Nem kell peremet hagyni.
A tejszínt felverjük, a gyümölcsöt felaprítjuk. A joghurtot kikeverjük a többi hozzávalóval. Robotgéppel hozzákeverjük a zselatinport, majd a tejszínhabot is (lassú fokozat).
A kekszes alapra rakjuk a sárgabarack konzervet, majd ráöntjük a krémet.
Minimum 3 órát hűtőbe tesszük, de még jobb, ha egy éjszakát áll szeletelés előtt.

Receptkönyvben: 270
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 41
Össznézettség: 73321
Feltöltés dátuma: 2012. december 16.

Ajánló

Gyorsan elkészíthető finomság, kis újragondolással diétásan is elkészíthető:)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - torta
- kategória:
  - joghurttorta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

Régen lehetett kártyán gyűjtőgetni a recepteket, postán küldték. Biztos mindenki kapott pár példányt. Na, ez a recept az egyik ilyen kártyán volt. Nagyon szeretjük, hamar elfogy mindig:)