Joghurtkrémes baracktorta

Name: Joghurtkrémes baracktorta
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 18 dkg Cukor; 14 dkg Finomliszt; 10 dkg Margarin; 1 db Citromhéj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 8 ek Görög joghurt Fontos hogy eredeti legyen, mert sűrűbb és finomabb.; 3 ek Cukor; 1 kávéskanál Vanília kivonat buorbon vaníliás cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 5 dl Tej; 6 ek Lekvár/ dzsem frissen főzött baracklekvár

Zsuzsamama56

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta hozzávalói:

4 db tojás
18 dkg cukor
14 dkg finomliszt
10 dkg margarin
1 db citromhéj
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor

Krém hozzávalói:

8 ek görög joghurt (Fontos hogy eredeti legyen, mert sűrűbb és finomabb.)
3 ek cukor
1 kávéskanál vanília kivonat (buorbon vaníliás cukor)
1 tasak vaníliás pudingpor
5 dl tej
6 ek lekvár/ dzsem (frissen főzött baracklekvár)

gyors
magyar

827

Kalória

15.2g

Fehérje

120.9g

Szénhidrát

30.8g

Zsír

55.4g

Víz

180g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

74.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta hozzávalói:

55g tojás

69 kcal
45g cukor

174 kcal
35g finomliszt

127 kcal
25g margarin

179 kcal
0g citromhéj

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Krém hozzávalói:

40g görög joghurt

41 kcal
8g cukor

29 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
30g lekvár/ dzsem

83 kcal

Összesen 827 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta hozzávalói:

220g tojás

277 kcal
180g cukor

697 kcal
140g finomliszt

510 kcal
100g margarin

717 kcal
0g citromhéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Krém hozzávalói:

160g görög joghurt

165 kcal
30g cukor

116 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
120g lekvár/ dzsem

334 kcal

Összesen 3312 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta hozzávalói:

14.5g tojás

18 kcal
11.8g cukor

46 kcal
9.2g finomliszt

34 kcal
6.6g margarin

47 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal

Krém hozzávalói:

10.5g görög joghurt

11 kcal
2g cukor

8 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
32.9g tej

18 kcal
7.9g lekvár/ dzsem

22 kcal

Összesen 218 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
15.2 g

Zsír

Összesen
30.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1271.3 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
403 mg
Vas
2 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
440 mg
Nátrium
380 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
120.9 g
Cukor
75 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
55.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
282 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
152 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
250 micro

Összesen 827 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
60.9 g

Zsír

Összesen
123.4 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5085.4 g
Cink
4 mg
Szelén
112 mg
Kálcium
1613 mg
Vas
7 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
1758 mg
Nátrium
1522 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
483.5 g
Cukor
299 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
221.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
142 micro
Kolin:
608 mg
Retinol - A vitamin:
1078 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
999 micro

Összesen 3312 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
14% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
334.6 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
106 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
100 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
14.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
71 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 218 kcal

Elkészítés

Tészta hozzávalói:

A margarint a cukorral és a tojássárgájával, vaníliával és citromhéjjal habosra keverjük a robotgéppel, és utána a fehérjét is hozzáadjuk, a sütőporos liszttel együtt.
Vajjal kikent és lisztezett gyümölcstorta formába elkenjük a masszát, és 180 fokos sütőben 20 perc alatt készre sütjük.
A krémhez a pudingot a tejjel, cukorral megfőzzük, és kissé lehűtjük. Ezután keverjük össze a görög joghurttal.
A tésztát kifordítjuk a formából, és azt a felét töltjük meg a joghurtos pudinggal.
A baracköntettel csíkozzuk, és elhúzkodjuk rajta egy kanál segítségével.