r
Nosalty Logó

iCarly spagetti tacója

0,0

0 ÉRTÉKELÉS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Gerzsenyi Flóra
iCarly spagetti tacója
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

487
Kalória
24.1g
Fehérje
68.2g
Szénhidrátok
12.3g
Zsír
133.5g
Víz
40.4g
Koleszterin
4.3g
Rost
4.5g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 487 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 4871 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 199 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1757.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    1191 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    133.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    181 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    233 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    11076 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 487 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    241.5 g

Zsír

  • Összesen
    123.3 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    404 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17577.9 g
  • Cink
    35 mg
  • Szelén
    605 mg
  • Kálcium
    1134 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    645 mg
  • Foszfor
    3189 mg
  • Nátrium
    11908 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    682.1 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

Víz

  • Összesen
    1335.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    527 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    23 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    91 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1806 micro
  • Kolin:
    617 mg
  • Retinol - A vitamin:
    330 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2326 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    110761 micro
  • Lut-zea
    490 micro
Összesen 4871 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    719.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    488 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    54.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    4536 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 199 kcal

Elkészítés

  1. A darált marhahúst olajon lepirítjuk, hozzáadjuk a tacofűszert és a paradicsomszószt, majd jól elkeverjük, és összefőzzük az egészet.
  2. Ezt követően hozzákeverjük a kifőtt spagettit, és összemelegítjük a szósszal.
  3. A taco kagylókat 170 fokos sütőbe tesszük 5-6 percre, amíg kissé megmelegednek.
  4. A spagettikeveréket a felmelegített tacokagylóba kanalazzuk (nem igazán egyszerű, és nem is túl guszta látvány, de megéri), és ízlés szerint megszórjuk reszelt cheddar sajttal, extrának pedig kínálunk mellé egy kis paradicsomsalsát!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Főzés ideje: 30 perc
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Akinek van gyermeke vagy unokája, aki nézi az iCarlyt a Nickelodeonon, annak biztosan ismerős lehet ez a furcsa taco. A sztori szerint Carly Shay egy Seattle-i lány, aki a bátyjával, Spencerrel él. Mivel a szüleik nincsenek velük, a testvérpár már fiatalon megtanult gondoskodni magáról. Az egyik részben Carly testvére, Spencer készíti ezt az ételt Carlynak, akinek ez a kedvence. Tudjuk, hogy nagy katyvasznak tűnik, pedig az az igazság, hogy baromi finomak ezek a kis fúziós olasz-mexicói tacok. De nyugi, mi sem hittük el, amíg meg nem csináltuk. Szóval, ha szerettek kísérletezni, és variálnátok a különböző nemzetek ízeit, ezt mindenképp ki kell próbálnotok. Íme a mi gyors receptünk!

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!