sós krémek tojáskrém

Húsvéti sonkás-medvehagymás tojáskrém Falusi Marianntól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Nosalty

Húsvéti sonkás-medvehagymás tojáskrém Falusi Marianntól

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

17% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

75g főtt tojás

116 kcal
38g sonka

52 kcal
8g medvehagyma

12 kcal
3g mustár

2 kcal
6g majonéz

29 kcal
25g krémsajt

63 kcal
0g snidling

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 274 kcal

17% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

300g főtt tojás

465 kcal
150g sonka

207 kcal
33g medvehagyma

46 kcal
10g mustár

6 kcal
22g majonéz

118 kcal
100g krémsajt

250 kcal
0g snidling

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 1092 kcal

17% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír

48.8g főtt tojás

76 kcal
24.4g sonka

34 kcal
5.3g medvehagyma

7 kcal
1.6g mustár

1 kcal
3.6g majonéz

19 kcal
16.3g krémsajt

41 kcal
0g snidling

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 178 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

17% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
18.4 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
280 mg

Ásványi anyagok

Összesen
801.8 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
53 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
144 mg
Nátrium
567 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
62.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
65 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
223 mg
Retinol - A vitamin:
111 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
269 micro

Összesen 274 kcal

17% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
73.8 g

Zsír

Összesen
74.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
1119 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3207.1 g
Cink
4 mg
Szelén
100 mg
Kálcium
212 mg
Vas
4 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
574 mg
Nátrium
2270 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.3 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
250.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
448 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
261 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
134 micro
Kolin:
891 mg
Retinol - A vitamin:
444 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
33 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1075 micro

Összesen 1092 kcal

17% Fehérje
5% Szénhidrát
18% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
12 g

Zsír

Összesen
12.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
182 mg

Ásványi anyagok

Összesen
521.9 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
35 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
369 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
40.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
145 mg
Retinol - A vitamin:
72 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
175 micro

Összesen 178 kcal

Hozzávalók

5 db főtt tojás
15 dkg sonka
0.5 csokor medvehagyma (5 levél)
2 tk mustár
2 ek majonéz
100 g krémsajt
snidling ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint

Elkészítés

A tojásokat 10 percig főzzük, meghámozzuk, hűlni hagyjuk.
A tojásokat villával összetörjük, és belekeverjük a majonézt, a mustárt és a krémsajtot. Reszelünk bele friss szerecsendiót, sózzuk borsozzuk, majd hozzáadjuk az összevágott medvehagymát, és a kis kockákra vágott sonkát.
A tetejére szórunk egy csipet snidlinget díszítés gyanánt.

Receptkönyvben: 281
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 26884
Feltöltés dátuma: 2019. április 13.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós krémek
- kategória:
  - tojáskrém

további kategória: húsvét kategória: húsvéti hidegtálak és saláták

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- maradékból:
  - maradék húsból ,
  - maradék tejtermékből
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

Nosalty 1509 recept

A PA-DÖ-DŐ énekese, bár leszögezte, hogy ő csak főtt tojást tud csinálni, mégis tökéletes húsvéti maradékmentő tojáskrémet készített abból, amit a hűtőnkben talált.