r
Nosalty Logó

Húsos burrito

4,0

2 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Hankusz Sára
Húsos burrito
adag
Idő
perc
Költség
költséges
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Összeállítás

Pico de gallo

Paradicsomos bab

861
Kalória
51g
Fehérje
108.6g
Szénhidrátok
25.1g
Zsír
258.5g
Víz
105.8g
Koleszterin
14.3g
Rost
9.2g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Összeállítás

Pico de gallo

Paradicsomos bab

Összesen 861 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Összeállítás

Pico de gallo

Paradicsomos bab

Összesen 3432 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Összeállítás

Pico de gallo

Paradicsomos bab

Összesen 191 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51 g

Zsír

  • Összesen
    25.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    106 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1416.1 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    145 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    170 mg
  • Foszfor
    712 mg
  • Nátrium
    308 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108.6 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

Víz

  • Összesen
    258.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    425 micro
  • Kolin:
    179 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    279 micro
  • β-crypt
    58 micro
  • Likopin
    3266 micro
  • Lut-zea
    371 micro
Összesen 861 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    203.8 g

Zsír

  • Összesen
    100.5 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    423 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5664.4 g
  • Cink
    32 mg
  • Szelén
    242 mg
  • Kálcium
    579 mg
  • Vas
    44 mg
  • Magnézium
    678 mg
  • Foszfor
    2849 mg
  • Nátrium
    1231 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    434.4 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    57 mg

Víz

  • Összesen
    1034 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    354 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    22 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    55 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1701 micro
  • Kolin:
    718 mg
  • Retinol - A vitamin:
    242 micro
  • α-karotin
    193 micro
  • β-karotin
    1118 micro
  • β-crypt
    232 micro
  • Likopin
    13064 micro
  • Lut-zea
    1485 micro
Összesen 3432 kcal
  • 11% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    313 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    68 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    57.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    722 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 191 kcal

Elkészítés

Összeállítás

  1. Hevítsük fel az olajat és pirítsuk meg rajta a darált húst, amit fűszerezünk a burrito fűszerrel (vagy házilag is keverhetünk: pirospaprika, oregánó,barna cukor, só, cayenne bors, fokhagymapor, vöröshagymapor).
  2. A tortillát kenjük meg tejföllel, majd kanalazzunk rá a babból. Jöhet rá a sült hús, főtt rizs, kukorica, pico de gallo, 1-2 karika jalapeno.
  3. Csavarjuk fel és serpenyőben süssük meg mindkét oldalát. Csavarjuk alufóliába, hogy jobban összeálljon.
  4. Vágjuk félbe és tálaljuk tejföllel és jalapenoval.

Pico de gallo

  1. Mindent vágjunk fel nagyon apróra, majd facsarjuk rá a lime levét és sózzuk-borsozzuk.

Paradicsomos bab

  1. Hevítsük fel az olajat és az apróra vágott lila hagymát, fokhagymát dinszteljük meg. Tegyük rá a paradicsompürét és kicsit karamellizáljuk. Jöhet rá az átöblített konzerves bab, amit sózzunk-borsozzunk. Öntsük fel kis vízzel és főzzük puhára.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 perc
  • Főzés ideje: 15 perc
Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Vegán melegszendvics

Laktató, fűszeres krémmel, buja sajtszósszal és egyszerre ropogós-szaftos kenyérszeletekkel támad az alábbi szendvics, ami minden falatjában vegán. Kompromisszumot természetesen nem ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

4 növényféle, aminek ártasz, ha tavasszal metszed

Hamarosan belevághatunk a kerti munkálatokba, hogy minél virágzóbb, színesebb kertben gyönyörködhessünk. A tavaszi metszés remek ötlet, azonban vannak bizonyos fajta növények, amiknél nem hasznos ilyenkor megtenni. Mutatunk, 4 növényfélét, amihez semmiképp ne közelíts metszőollóval!

Amire eddig nem gondoltunk: ezek lehetnek az árrésstop negatív hatásai

Hamarosan életbe lép az árréstop, mely minden olyan kereskedelmi egységre vonatkozik, amelynek éves bevétele meghaladja a nettó egymilliárd forintot. Ezután a boltokban barátságosabb árakat tapasztalhatnak a vásárlók (legalábbis nem egyre növekvő árakat), de az új rendelkezésnek lehetnek negatív következményei.

Top Receptek

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!