édes süti kinder süti

Házi Kinder tejszelet

coffmano

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

coffmano

6adag

Idő

55perc

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Tészta

3 ek virágméz
2 ek cukor
0.5 dl napraforgó olaj
5 ek finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 kk szódabikarbóna
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 db tojás

Krém

540

Kalória

10.6g

Fehérje

63.6g

Szénhidrátok

27.8g

Zsír

38.7g

Víz

151.4g

Koleszterin

1.7g

Rost

42.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

13g virágméz

38 kcal
3g cukor

13 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
13g finomliszt

46 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
46g tojás

58 kcal

Krém

50g tej

28 kcal
8g tejszínízű pudingpor

29 kcal
7g cukor

26 kcal
21g virágméz

63 kcal
67g növényi habtejszín

167 kcal

Összesen 540 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

75g virágméz

228 kcal
20g cukor

77 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
75g finomliszt

273 kcal
6g sütőpor

3 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
275g tojás

346 kcal

Krém

300g tej

168 kcal
45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
125g virágméz

380 kcal
400g növényi habtejszín

1004 kcal

Összesen 3227 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír

Tészta

5.3g virágméz

16 kcal
1.4g cukor

5 kcal
3g napraforgó olaj

26 kcal
5.3g finomliszt

19 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
19.3g tojás

24 kcal

Krém

21g tej

12 kcal
3.2g tejszínízű pudingpor

12 kcal
2.8g cukor

11 kcal
8.8g virágméz

27 kcal
28.1g növényi habtejszín

70 kcal

Összesen 225 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
27.8 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
151 mg

Ásványi anyagok

Összesen
722.5 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
162 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
219 mg
Nátrium
295 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
63.6 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
65 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
121 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
206 micro

Összesen 540 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
63.8 g

Zsír

Összesen
167 g
Telített zsírsav
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
908 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4335 g
Cink
5 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
970 mg
Vas
10 mg
Magnézium
153 mg
Foszfor
1316 mg
Nátrium
1773 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
381.9 g
Cukor
254 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
232 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
144 micro
Kolin:
726 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1238 micro

Összesen 3227 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
20% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
304.1 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
92 mg
Nátrium
124 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.8 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
16.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

Tészta

Az egész tojásokat habbá verjük a mézzel és a cukorral, majd hozzáöntjük az olajat is.
Miután elkevertük, hozzáadjuk a lisztet, sütőport, szódabikarbónát és a kakaóport.
Kikenjük 2 lappá a tésztát egy sütőpapíros lemeztepsire.
Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.(Mivel nagyon vékony a tészta így gyorsan meg tud égni!)

Krém

A tejből és a pudingporból pudingot főzünk, még melegen belekeverjük a cukrot és a mézet, majd kihűtjük.
4 dl tejszínt (cukrász habalap) habbá verünk, majd a kihűlt pudinghoz keverjük.
Az alsó lapra kenjük az összes krémet, majd a másik lapot papírostul rakjuk rá, ott húzzuk le róla!
Éjszakára hűtőbe rakjuk, másnap szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Főzés ideje: 15 perc
Sütés ideje: 20 perc
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 28x40

Szeretek új recepteket kitalálni édeszájú családom legnagyobb örömére. Ez a süti egy socialmedia oldalon kipattant kisebb vita miatt született meg . :)