szendvics hagyományos szendvics

Halloween party falatok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

nekemannyima

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

5perc

Összesen

25perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír

150g főtt tojás

233 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
43g koktélparadicsom

8 kcal
25g kígyóuborka

4 kcal
13g vaj

90 kcal
6g olajbogyó

7 kcal
4g pepperoni

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g paprikakrém

0 kcal
0g mustár

0 kcal
25g kifli

70 kcal

Összesen 413 kcal

8% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír

600g főtt tojás

930 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
170g koktélparadicsom

31 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
50g vaj

359 kcal
24g olajbogyó

28 kcal
15g pepperoni

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g paprikakrém

0 kcal
0g mustár

0 kcal
100g kifli

279 kcal

Összesen 1645 kcal

8% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír

56.6g főtt tojás

88 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
16g koktélparadicsom

3 kcal
9.4g kígyóuborka

1 kcal
4.7g vaj

34 kcal
2.3g olajbogyó

3 kcal
1.4g pepperoni

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.2g paprikakrém

0 kcal
0g mustár

0 kcal
9.4g kifli

26 kcal

Összesen 155 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
22.1 g

Zsír

Összesen
27.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
586 mg

Ásványi anyagok

Összesen
877.6 g
Cink
2 mg
Szelén
53 mg
Kálcium
128 mg
Vas
3 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
303 mg
Nátrium
358 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.3 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
193.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
337 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
131 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
99 micro
Kolin:
452 mg
Retinol - A vitamin:
313 micro
α-karotin
47 micro
β-karotin
257 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
1094 micro
Lut-zea
619 micro

Összesen 413 kcal

8% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
88.2 g

Zsír

Összesen
111.2 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
2346 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3510.3 g
Cink
8 mg
Szelén
213 mg
Kálcium
511 mg
Vas
13 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
1214 mg
Nátrium
1432 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.1 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
773.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1347 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
522 micro
K vitamin:
41 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
395 micro
Kolin:
1807 mg
Retinol - A vitamin:
1253 micro
α-karotin
187 micro
β-karotin
1029 micro
β-crypt
85 micro
Likopin
4374 micro
Lut-zea
2478 micro

Összesen 1645 kcal

8% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
221 mg

Ásványi anyagok

Összesen
330.9 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
48 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
135 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
72.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
49 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
170 mg
Retinol - A vitamin:
118 micro
α-karotin
18 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
412 micro
Lut-zea
234 micro

Összesen 155 kcal

Hozzávalók

10 db főtt tojás
zöldfűszer ízlés szerint (lehet medvehagyma, petrezselyem, snidling, újhagyma zöld része)
10 db koktélparadicsom
0.3 közepes db kígyóuborka
5 dkg vaj
8 db olajbogyó
1 db pepperoni (paprika)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál paprikakrém
1 teáskanál mustár
2 db kifli (vagy kis bagett)

Elkészítés

Főtt tojásokat megpucoljuk, óvatosan félbevágjuk, sárgáját egy kis tálba tesszük.
Kifliket (bagetteket) felszeleteljük fél-egy centis darabokra
A főtt tojássárgákat összekeverjük a vajjal, sóval, borssal, mustárral, felébe belekeverjük a zöldfűszert.
A zöld tölteléket nem púpozva visszatöltjük a felezett tojásfehérjébe, a nem színezettel megkenjük a kifli szeletkéket.
A felszeletelt uborkával, paradicsommal, kettévágott olívabogyóval, szeletel pepperonivall díszítjük a falatkákat.
Sütőpapírból kb. 3-5 cm es tölcsérkét hajtogatunk, belenyomunk pirosaranyt, és vékony pókhálót, arcokat nyomunk a falatkákra tetszés szerint.

Receptkönyvben: 41
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 23444
Feltöltés dátuma: 2010. december 19.