édes süti krémes süti

Habos csokis sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

kathy55

12adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

28g tojás

35 kcal
5g cukor

19 kcal
8g rétesliszt

27 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal

A krémhez

21g margarin

149 kcal
17g porcukor

65 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
8g csokoládés pudingpor

29 kcal
50g tej

28 kcal
42g habtejszín

122 kcal

A tetejéhez

1g csokoládédara

5 kcal

Összesen 487 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
90g rétesliszt

328 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A krémhez

250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
500g habtejszín

1460 kcal

A tetejéhez

10g csokoládédara

55 kcal

Összesen 5827 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír

A piskótához

15.2g tojás

19 kcal
2.8g cukor

11 kcal
4.1g rétesliszt

15 kcal
0g só

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

A krémhez

11.5g margarin

83 kcal
9.2g porcukor

36 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
4.1g csokoládés pudingpor

16 kcal
27.6g tej

15 kcal
23g habtejszín

67 kcal

A tetejéhez

0.5g csokoládédara

3 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
33.6 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
136 mg

Ásványi anyagok

Összesen
559.6 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
178 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
197 mg
Nátrium
154 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
49.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
326 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
313 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
152 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
124 micro

Összesen 487 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
79.7 g

Zsír

Összesen
402.7 g
Telített zsírsav
153 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
155 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
71 g
Koleszterin
1636 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6715.3 g
Cink
7 mg
Szelén
129 mg
Kálcium
2132 mg
Vas
12 mg
Magnézium
219 mg
Foszfor
2359 mg
Nátrium
1854 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
484 g
Cukor
315 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
599.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3907 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
30 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
353 micro
K vitamin:
248 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
189 micro
Kolin:
980 mg
Retinol - A vitamin:
3755 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
1828 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1488 micro

Összesen 5827 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
26% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
18.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
309.2 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
98 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
109 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
27.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
180 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
173 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
84 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 269 kcal

Hozzávalók

A piskótához

6 db tojás
6 ek cukor
6 evőkanál rétesliszt
1 csipet só
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor

A krémhez

A tetejéhez

1 ek csokoládédara (csokireszelék)

Elkészítés

A piskótához

Először elkészítjük a piskótát, ki-ki tetszése szerint, ahogy szokta.
A krémhez megfőzzük a pudingot a tejben, és kihűtjük.
Közben míg hűl, a margarint kikeverjük a porcukorral és a kakaóporral, majd belekeverjük a kihűlt pudingot.
A krémet a piskóta tetejére kenjük, majd erre kerül az 5 dl felvert tejszínhab.
Tetejét csokireszelékkel díszítjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 197
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 21722
Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 29.