Gyümölcssaláta sárgadinnyehéjban
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
DrHouse
adag
Előkészítés
perc
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
500g sárgadinnye87 kcal
-
50g kivi23 kcal
-
75g banán43 kcal
-
63g nektarin25 kcal
-
80g grépfrút13 kcal
-
65g narancs22 kcal
-
50g görögdinnye8 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
3g likőr8 kcal
-
5g menta4 kcal
-
3g habtejszín7 kcal
Összesen
241
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
2000g sárgadinnye347 kcal
-
200g kivi93 kcal
-
300g banán171 kcal
-
250g nektarin100 kcal
-
320g grépfrút51 kcal
-
260g narancs89 kcal
-
200g görögdinnye31 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
10g likőr33 kcal
-
21g menta15 kcal
-
10g habtejszín29 kcal
Összesen
963
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
55.7g sárgadinnye10 kcal
-
5.6g kivi3 kcal
-
8.4g banán5 kcal
-
7g nektarin3 kcal
-
8.9g grépfrút1 kcal
-
7.2g narancs2 kcal
-
5.6g görögdinnye1 kcal
-
0.6g citromlé0 kcal
-
0.3g likőr1 kcal
-
0.6g menta0 kcal
-
0.3g habtejszín1 kcal
Összesen
27
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 2.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 301.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 82 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 48 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.8 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 460 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 497 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 181 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 102 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 60 micro
-
β-karotin 5604 micro
-
β-crypt 136 micro
-
Likopin 1632 micro
-
Lut-zea 264 micro
Összesen
241
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 19.6 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1206.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 330 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 282 mg
-
Foszfor 385 mg
-
Nátrium 190 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 223.3 g
-
Cukor 173 mg
-
Élelmi rost 31 mg
VÍZ
-
Összesen 1840.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1988 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 723 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 93 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 407 micro
-
Kolin: 158 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 238 micro
-
β-karotin 22416 micro
-
β-crypt 545 micro
-
Likopin 6529 micro
-
Lut-zea 1054 micro
Összesen
963
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 88% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 0.5 g
Zsír
-
Összesen 0.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 33.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 11 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.2 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 51.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 55 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 624 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 182 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
27
kcal
Hozzávalók
-
2 kg sárgadinnye
-
2 db kivi
-
2 db banán
-
2 db nektarin
-
1 db grépfrút
-
1 db narancs
-
20 dkg görögdinnye
-
0.5 citromból nyert citromlé
-
1 ek likőr
-
3 szál menta
Elkészítés
- A gyümölcsöket megmossuk, felkockázzuk.
- A sárgadinnyét kettévágjuk, a magját eldobjuk, a belsejét óvatosan kikanalazzuk.
- Az összes gyümölcsöt egy tálba halmozzuk, fél citrom levével és a likőrrelmeglocsoljuk, összekeverjük,1-2 órára hűtőbe tesszük.
- Tálalás előtt a sárgadinnyehéjba kanalazzuk, friss mentalevéllel díszíjük, és tejszínhabbal tálalhatjuk.
- Receptkönyvben: 25
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5926
- Feltöltés dátuma: 2011. július 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
DrHouse
30 recept
Vasárnapi desszert abból, ami otthon volt. Könnyű, hűs és finom. :)