Gyümölcsleves földicseresznyével
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Zsuzsamama56
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
A leveshez
-
150g alma70 kcal
-
13g áfonya7 kcal
-
13g cseresznye7 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g csillagánizs0 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
2g narancshéj1 kcal
-
10g citromlé2 kcal
-
0g só0 kcal
-
250g víz0 kcal
A sűrítéshez
-
50g tejföl99 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
43 kcal
Összesen
472
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
A leveshez
-
600g alma281 kcal
-
50g áfonya29 kcal
-
50g cseresznye29 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g csillagánizs0 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
0g só0 kcal
-
1000g víz0 kcal
A sűrítéshez
-
200g tejföl396 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
171 kcal
Összesen
1892
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
A leveshez
-
26.2g alma12 kcal
-
2.2g áfonya1 kcal
-
2.2g cseresznye1 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g csillagánizs0 kcal
-
4.4g cukor17 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
0.3g narancshéj0 kcal
-
1.7g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
-
43.6g víz0 kcal
A sűrítéshez
-
8.7g tejföl17 kcal
-
8.7g habtejszín25 kcal
-
7 kcal
Összesen
80
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3 g
Zsír
-
Összesen 25.5 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 266.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 45 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62.4 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 464.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 207 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 198 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
472
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 101.8 g
-
Telített zsírsav 59 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 340 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1064.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 425 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 359 mg
-
Nátrium 182 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 249.7 g
-
Cukor 181 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 1859.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 826 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 98 mg
-
Retinol - A vitamin: 790 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 350 micro
-
β-crypt 63 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 250 micro
Összesen
1892
kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 0.5 g
Zsír
-
Összesen 4.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 46.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 16 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.9 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 81.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
80
kcal
Hozzávalók
A leveshez
-
5 dkg áfonya
-
5 dkg cseresznye
-
2 db szegfűszeg
-
1 db csillagánizs
-
10 dkg cukor
-
1 db fahéjrúd
-
1 citromból nyert citromlé
-
1 csipet só
-
1 l víz
A sűrítéshez
-
2 dl tejföl
-
2 dl habtejszín
-
1 tasak vaníliás pudingpor
Elkészítés
A leveshez
- 1 liter vízben feltesszük főni a cikkekre vágott almát, és beledobjuk az áfonyát is, meg a fűszereket és a cukrot. Csipet sóval is ízesítjük, és a narancs héját belereszeljük.
- A földicseresznyét megmossuk alaposan, és azt is a levesbe tesszük. Az alma fő meg előbb, a többi gyümölcsnek nem kell szétfőni. Citromlével ízesítjük, mert kiemeli a színeket.
- A tejfölbe keverjük a tejszínt és a pudingport, majd a főzőléből kiveszünk, és összekeverjük a tejfölös keverékkel. Ehhez egy kis habverőt használunk, mert így csomómentes lesz, és behabarjuk vele a levest.
- 4-5 percig kevergetve főzzük még, majd levesszük a tűzhelyről. Kóstoljuk meg, és ízesítsünk még utána. Aki szereti, még citromfűvel is kínálhatja. Behűtve kínáljuk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 6
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2182
- Feltöltés dátuma: 2013. április 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Zsuzsamama56
322 recept
Télen sok vitamin kell, így nem hanyagolom a gyümölcsöt. Néha ebédre leves formájában esszük meg.