Gyors mézes keksz
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
SPAR
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
25g finomliszt91 kcal
-
25g durumliszt85 kcal
-
25g müzli82 kcal
-
13g dió82 kcal
-
13g földimogyoró71 kcal
-
8g nádcukor29 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
10 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
31g akácméz95 kcal
Összesen
759
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
100g finomliszt364 kcal
-
100g durumliszt339 kcal
-
100g müzli326 kcal
-
50g dió327 kcal
-
50g földimogyoró284 kcal
-
30g nádcukor114 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
125g akácméz380 kcal
Összesen
3028
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
12.9g finomliszt47 kcal
-
12.9g durumliszt44 kcal
-
12.9g müzli42 kcal
-
6.4g dió42 kcal
-
6.4g földimogyoró36 kcal
-
3.9g nádcukor15 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
1.3g vaníliás cukor5 kcal
-
0.3g szódabikarbóna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
12.9g vaj92 kcal
-
14.2g tojás18 kcal
-
16.1g akácméz49 kcal
Összesen
390
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.7 g
Zsír
-
Összesen 38.7 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 683.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 300 mg
-
Nátrium 185 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91.6 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 35 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 210 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 72 micro
-
Kolin: 91 mg
-
Retinol - A vitamin: 206 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 127 micro
Összesen
759
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.9 g
Zsír
-
Összesen 155 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g
-
Koleszterin 575 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2732.3 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 161 mg
-
Kálcium 255 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 348 mg
-
Foszfor 1199 mg
-
Nátrium 740 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 366.5 g
-
Cukor 162 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 139.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 839 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 289 micro
-
Kolin: 363 mg
-
Retinol - A vitamin: 826 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 164 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 509 micro
Összesen
3028
kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 351.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 95 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.2 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 18 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 108 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 106 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
390
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg finomliszt
-
10 dkg durumliszt
-
10 dkg müzli
-
5 dkg dió
-
5 dkg földimogyoró
-
3 ek nádcukor
-
1 tk fahéj
-
1 tk szegfűszeg
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 csipet só
-
10 dkg vaj
-
2 db tojás
-
5 ek akácméz
Elkészítés
- A száraz alapanyagokat elkeverjük, majd az apró kockákra vágott vajat elmorzsoljuk benne.
- Hozzáadjuk a tojásokat és a mézet, és simára keverjük a tésztát.
- Dió méretű gombócokat gyúrunk, majd kilapítjuk őket, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, és 180 fokon, 10-15 perc alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 61
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 9769
- Feltöltés dátuma: 2018. november 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
SPAR
199 recept
Omlós-ropogós, sokáig elálló keksz, amit ünnepekkor érdemes elkészíteni.