édes süti kakaós süti

Gyors kakaós kalács Iluska konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Iluska

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

35perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
20g cukor

77 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
4g sütőpor

2 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 951 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír

375g finomliszt

1365 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
60g cukor

232 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 2853 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír

51.1g finomliszt

186 kcal
17.4g napraforgó olaj

153 kcal
8.2g cukor

32 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1.6g sütőpor

1 kcal
20.4g tej

11 kcal

Összesen 388 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

7% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.4 g

Zsír

Összesen
44.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1321.1 g
Cink
1 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
371 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
532 mg
Nátrium
343 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
121.7 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
15.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 951 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
43.2 g

Zsír

Összesen
134.2 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
48 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3963.4 g
Cink
3 mg
Szelén
128 mg
Kálcium
1112 mg
Vas
6 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
1595 mg
Nátrium
1030 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
365 g
Cukor
77 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
45.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
53 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 2853 kcal

7% Fehérje
62% Szénhidrát
23% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
18.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
539.6 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
151 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
140 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
6.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 388 kcal

Hozzávalók

2.5 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1.5 dl napraforgó olaj
6 csapott ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
1.5 dl tej

Elkészítés

Mérjük egy tálba a cukrot, az olajat, a tejet, a lisztet, a sütőport és a vaníliás cukrot, kézzel vagy gépi robotgéppel sima tésztává keverjük.
A tésztát elfelezzük, és egyik felébe keverjük a kakaóport.
Egy hosszúkás tepsit vagy püspökkenyér-formát kibélelünk sütőpapírral, és beletesszük mind a két tésztát úgy, hogy felváltva öntögetjük.
190 fokos sütőben körülbelül 35 perc alatt megsütjük.
Ha megsült, legalább 10 percig hagyjuk állni a tepsiben. Felszeleteljük, és porcukorral megszórhatjuk. Jó étvágyat!!

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 36
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 546
Feltöltés dátuma: 2021. március 24.