Gyömbéres-hagymás sertésszelet
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Dömi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
125g sertéshús208 kcal
-
85g vöröshagyma31 kcal
-
4g fokhagyma5 kcal
-
3g gyömbér2 kcal
-
1g mustár1 kcal
-
13g füstölt szalonna82 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
11g napraforgó olaj94 kcal
Összesen
423
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
500g sertéshús830 kcal
-
340g vöröshagyma124 kcal
-
15g fokhagyma20 kcal
-
12g gyömbér10 kcal
-
4g mustár2 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
1690
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
51.9g sertéshús86 kcal
-
35.3g vöröshagyma13 kcal
-
1.6g fokhagyma2 kcal
-
1.2g gyömbér1 kcal
-
0.4g mustár0 kcal
-
5.2g füstölt szalonna34 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g koriander0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
4.4g napraforgó olaj39 kcal
Összesen
175
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.6 g
Zsír
-
Összesen 29.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 500.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 310 mg
-
Nátrium 77 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 164.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
423
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 114.5 g
Zsír
-
Összesen 119.6 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 69 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 365 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2002.6 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 138 mg
-
Kálcium 137 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 163 mg
-
Foszfor 1242 mg
-
Nátrium 308 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.7 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 658.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 105 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 31 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 313 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
1690
kcal
- 12% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 12.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 207.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 129 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 68.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
175
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg sertéshús
-
2 nagy fej vöröshagyma
-
5 gerezd fokhagyma
-
2 cm gyömbér
-
2 kk mustár
-
5 dkg füstölt szalonna
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
koriander ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
flekken fűszerkeverék ízlés szerint
-
0.5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A húst felszeleteljük, fűszerkeverékkel megszórjuk és még korianderrel is (ha öreg a hús, kis húspuhítót is szórunk rá), és állni hagyjuk.
- Addig a hagymát felszeleteljük, fokhagymát, gyömbért apróra vágjuk. Szalonnát kis kockákra vágjuk.
- Serpenyőben olajat forrósítunk, a húst beletesszük, hirtelen megsütjük, ha az egyik fele megsült, megfordítjuk, és csak akkor sózzuk, borsozzuk.
- Ha kész, kivesszük, a maradék zsiradékba beletesszük a szalonnát és a gyömbért, áthevítjük, majd rátesszük a hagymákat és a mustárt.
- Megpirítjuk, megszórjuk paprikával, majd visszatesszük a húst, és kevés víz aláöntésével puhára pároljuk.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 26
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7149
- Feltöltés dátuma: 2010. június 09.
Ajánló
Tarhonyával tálaljuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Dömi
19 recept
Ez saját találmány, ami hagymás rostélyosnak indult, aztán ez lett belőle.. Azóta ez a család kedvenc receptje.