töltött zöldség töltött paradicsom

Gombás melegszendvicskrémmel töltött paprika és paradicsom

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Hobbychef

Gombás melegszendvicskrémmel töltött paprika és paradicsom

3adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

153g piros kaliforniai paprika

33 kcal
133g paradicsom

24 kcal
73g melegszendvicskrém

117 kcal
22g májkrém

66 kcal
17g vöröshagyma

6 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
18g tojás

23 kcal
0g chili

0 kcal
5g olívaolaj

47 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
10g trappista sajt

35 kcal
100g burgonya

58 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 410 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

460g piros kaliforniai paprika

98 kcal
400g paradicsom

72 kcal
220g melegszendvicskrém

350 kcal
65g májkrém

198 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
55g tojás

69 kcal
0g chili

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
30g trappista sajt

106 kcal
300g burgonya

173 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 1229 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír

28.8g piros kaliforniai paprika

6 kcal
25g paradicsom

5 kcal
13.8g melegszendvicskrém

22 kcal
4.1g májkrém

12 kcal
3.1g vöröshagyma

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
3.4g tojás

4 kcal
0g chili

0 kcal
1g olívaolaj

9 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
1.9g trappista sajt

7 kcal
18.8g burgonya

11 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 77 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
25.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
98 mg

Ásványi anyagok

Összesen
672.8 g
Cink
2 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
115 mg
Vas
4 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
231 mg
Nátrium
245 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
343.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1197 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
196 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
108 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
943 micro
α-karotin
160 micro
β-karotin
2644 micro
β-crypt
618 micro
Likopin
3431 micro
Lut-zea
317 micro

Összesen 410 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
42.6 g

Zsír

Összesen
76.4 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
294 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2018.3 g
Cink
5 mg
Szelén
59 mg
Kálcium
345 mg
Vas
11 mg
Magnézium
167 mg
Foszfor
693 mg
Nátrium
735 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.1 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
1031.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3591 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
10 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
587 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
65 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
324 micro
Kolin:
225 mg
Retinol - A vitamin:
2830 micro
α-karotin
479 micro
β-karotin
7933 micro
β-crypt
1853 micro
Likopin
10292 micro
Lut-zea
950 micro

Összesen 1229 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
4.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
126.2 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
64.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
225 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
177 micro
α-karotin
30 micro
β-karotin
496 micro
β-crypt
116 micro
Likopin
644 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 77 kcal

Hozzávalók

2 db piros kaliforniai paprika
4 db paradicsom
220 g melegszendvicskrém (gombás)
6.5 dkg májkrém (sertésmájkrém)
1 kis db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 db tojás
1 db chili
2 ek olívaolaj
só ízlés szerint
1 késhegynyi fekete bors
1 késhegynyi csípős fűszerpaprika
1 teáskanál oregánó (morzsolt)
3 dkg trappista sajt
3 db burgonya
6 levél bazsalikom (3-3 csúcs)

Elkészítés

A krumplikat alaposan megmossuk, előfőzzük.
A paprikák és a paradicsomok tetejét levágjuk. A paprikák magházát eltávolítjuk, a paradicsomok belsejét kikaparjuk. A paradicsomhúst aprítjuk, beletesszük egy tálba. Hozzáadjuk a krémeket, a tojást, az aprított hagymát, fokhagymát, chilit és bazsalikomot. Fűszerezzük, összekeverjük.
Egy serpenyőbe öntünk olajat, beleállítjuk a paprikákat és a paradicsomokat, megtöltjük a masszával. Melléhelyezzük a krumplikat. Sózzuk, borsozzuk. Letakarjuk alufóliával, s betesszük a 180 C fokra előmelegített sütőbe, s 20 percig sütjük.
Lereszeljük a sajtot, majd eltávolítjuk a fóliát, a zöldségekre szórjuk a sajtot, s visszatesszük a sütőbe. 5 perc után átkapcsolunk grill fokozatra, hogy a sajt kapjon egy kis színt.
Tálaláskor szedünk a tányérra mindenből, a sapkákat ráhelyezzük a paprikára és a paradicsomra, s díszítjük egy bazsalikomcsúccsal.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 13
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 397
Feltöltés dátuma: 2016. november 27.