Gombás lecsó füstölt szalonnával kolbásszal és gerslivel
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Hobbychef
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
Lecsó
-
18 kcal
-
13g füstölt szalonna82 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
125g paradicsom23 kcal
-
63g csiperkegomba13 kcal
-
25g parasztkolbász113 kcal
-
0g chili0 kcal
Gersli
Összesen
409
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
Lecsó
-
71 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
400g paprika66 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
500g paradicsom90 kcal
-
250g csiperkegomba53 kcal
-
100g parasztkolbász452 kcal
-
0g chili0 kcal
Gersli
Összesen
1641
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
Lecsó
-
0.4g napraforgó olaj4 kcal
-
2.6g füstölt szalonna17 kcal
-
9.4g vöröshagyma3 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
20.9g paprika3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
26.1g paradicsom5 kcal
-
13.1g csiperkegomba3 kcal
-
5.2g parasztkolbász24 kcal
-
0g chili0 kcal
Gersli
Összesen
85
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 25.1 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1148.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 185 mg
-
Nátrium 831 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.2 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 357.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 91 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 46 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 143 micro
-
β-karotin 824 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 3216 micro
-
Lut-zea 632 micro
Összesen
409
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 53.7 g
Zsír
-
Összesen 100.3 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4592.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 63 mg
-
Kálcium 223 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 222 mg
-
Foszfor 742 mg
-
Nátrium 3325 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 144.9 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 34 mg
VÍZ
-
Összesen 1428.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 395 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 362 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 182 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 240 micro
-
Kolin: 149 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 574 micro
-
β-karotin 3294 micro
-
β-crypt 23 micro
-
Likopin 12865 micro
-
Lut-zea 2529 micro
Összesen
1641
kcal
- 3% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.8 g
Zsír
-
Összesen 5.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 240.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 39 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 74.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 172 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 673 micro
-
Lut-zea 132 micro
Összesen
85
kcal
Hozzávalók
Lecsó
-
1 ek napraforgó olaj
-
5 dkg füstölt szalonna
-
2 db vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
4 db paprika
-
só ízlés szerint
-
1 kávéskanál fekete bors
-
5 db paradicsom
-
25 dkg csiperkegomba
-
10 dkg parasztkolbász
Gersli
Elkészítés
Lecsó
- A hagymákat aprítjuk, a paprikát és a gombát szeleteljük, a paradicsomot négybe vágjuk. A szalonnát kockára vágjuk, a kolbászt és az újhagymát felkarikázzuk.
- Egy serpenyőben kevés olajon megpirítjuk a szalonnát, majd rátesszük a hagymákat, üvegesre dinszteljük. Belerakjuk a paprikát, fűszerezzük. Kicsit később következik a paradicsom, majd a gomba és a kolbász.
- Amíg a lecsó fő, átmossuk a gerslit, majd egy edényben vajon megdinszteljük az újhagymát és a fokhagymát, hozzáadjuk a gerslit, sózzuk, borsozzuk, szórunk rá pirospaprikát. Ráöntjük a vizet, rámorzsoljuk a leveskockát, és legalább 35 percig főzzük lassú tűzön.
- Tálaláskor a tányér közepére formázunk egy kupacot a gersliből, s körberakjuk lecsóval.
- Receptkönyvben: 7
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1142
- Feltöltés dátuma: 2015. február 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Hobbychef
738 recept
Már sokféleképp elkészített lecsót tettem fel, de gerslivel készültet még nem. A címen gondolkoztam, hogy gombás lecsót írjak, vagy lecsós gombát.