palacsinta édes gofri

Gofri citrom sorbet-val

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Nosalty

6adag

Előkészítés

15perc

Főzés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
6% Zsír

A citrom sorbet-hoz

3g citromhéj

1 kcal
20g citromlé

4 kcal
0g szénsavas citromos üdítőital

0 kcal
25g cukor

97 kcal

A gofrihoz

18g tojás

23 kcal
42g tej

23 kcal
5g vaj

33 kcal
33g finomliszt

121 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 309 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
6% Zsír

A citrom sorbet-hoz

18g citromhéj

8 kcal
120g citromlé

26 kcal
0g szénsavas citromos üdítőital

0 kcal
150g cukor

581 kcal

A gofrihoz

110g tojás

138 kcal
250g tej

140 kcal
28g vaj

201 kcal
200g finomliszt

728 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 1870 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
6% Zsír

A citrom sorbet-hoz

2g citromhéj

1 kcal
13.3g citromlé

3 kcal
0g szénsavas citromos üdítőital

0 kcal
16.6g cukor

64 kcal

A gofrihoz

12.2g tojás

15 kcal
27.7g tej

15 kcal
3.1g vaj

22 kcal
22.1g finomliszt

81 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
0.7g citromhéj

0 kcal

Összesen 206 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
6% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
6.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
719.9 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
217 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
270 mg
Nátrium
203 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.4 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
38.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 309 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
6% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
41.3 g

Zsír

Összesen
39.2 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
420 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4319.7 g
Cink
3 mg
Szelén
99 mg
Kálcium
1301 mg
Vas
6 mg
Magnézium
72 mg
Foszfor
1617 mg
Nátrium
1221 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
338.3 g
Cukor
175 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
232.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
347 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
77 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
125 micro
Kolin:
319 mg
Retinol - A vitamin:
343 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
24 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
545 micro

Összesen 1870 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
6% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
477.8 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
144 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
179 mg
Nátrium
135 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.4 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
25.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 206 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A citrom sorbet-hoz

3 citromból nyert citromhéj
3 citromból nyert citromlé
2.5 dl szénsavas citromos üdítőital
15 dkg cukor

A gofrihoz

2 db tojás
2.5 dl tej
2 ek vaj
20 dkg finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
só ízlés szerint
1 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj

Elkészítés

A citrom sorbet-hoz

Egy kis lábasban felforraljuk, majd 5 percig főzzük a 2,5dl Natur Zitrone Mangó Citrom ízű üdítőitalt a cukorral és a reszelt citromhéjjal.
A tűzről levéve megvárjuk míg kihűl, majd hozzáadjuk a citromlevet, és elkeverjük.
Egy zárható műanyag dobozba öntjük, lefedjük, és óránként megkeverve, minimum 5 óráig fagyasztjuk.

A gofrihoz

A gofrihoz egy tálban elkeverjük a tojásokat, a tejet és az olvasztott vajat.
Egy másik tálba öntjük a lisztet, a vaníliás cukrot, a sót, sütőport és a reszelt citromhéjat, majd elkeverjük.
Folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a tojásos keveréket. Sűrű, csomómentes masszát kell kapnunk.
Egy kiolajozott gofrisütőbe adagoljuk a tésztát, és néhány perc alatt ropogósra sütjük.
Porcukorral, mangószeletekkel és a sorbet-val tálaljuk.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 76
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2682
Feltöltés dátuma: 2018. július 23.