Gluténmentes mákos-vörösáfonyás muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
43 kcal
-
13g rizsliszt46 kcal
-
9g tojás12 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
3g cukor13 kcal
-
25g tej14 kcal
-
4g vörösáfonya2 kcal
-
5g mák24 kcal
-
0g só0 kcal
-
25g cukorfondant87 kcal
Összesen
242
kcal
- 8% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
516 kcal
-
150g rizsliszt549 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
300g tej168 kcal
-
50g vörösáfonya23 kcal
-
54g mák284 kcal
-
0g só0 kcal
-
300g cukorfondant1038 kcal
Összesen
2877
kcal
- 8% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
44 kcal
-
12.9g rizsliszt47 kcal
-
9.4g tojás12 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
3.4g cukor13 kcal
-
25.7g tej14 kcal
-
4.3g vörösáfonya2 kcal
-
4.6g mák24 kcal
-
0g só0 kcal
-
25.7g cukorfondant89 kcal
Összesen
246
kcal
- 8% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 3.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 555.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 173 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 167 mg
-
Nátrium 187 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.7 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 11.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
242
kcal
- 8% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 62.5 g
Zsír
-
Összesen 41.3 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6661.6 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 60 mg
-
Kálcium 2076 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 259 mg
-
Foszfor 2004 mg
-
Nátrium 2240 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 548 g
-
Cukor 299 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 138.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 156 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 96 micro
-
Kolin: 301 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 532 micro
Összesen
2877
kcal
- 8% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 571.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 178 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 172 mg
-
Nátrium 192 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 11.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
246
kcal
Hozzávalók
-
1 bögre gluténmentes lisztkeverék
-
1 bögre rizsliszt
-
2 db tojás
-
1 csomag sütőpor
-
4 ek cukor
-
3 dl tej
-
50 g vörösáfonya
-
6 ek mák
-
1 csipet só
Elkészítés
- A száraz alapanyagokat összekeverjük, hozzáadjuk a nedves alapanyagokat is, kézi mixerrel csomómentesre keverjük, beleszórjuk az áfonyát.
- Szilikon muffin formába adagoljuk, és 180 fokon 35 perc alatt készre sütjük.
- Cukorfondanttal díszítjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 35 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 18
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 1168
- Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 27.
Ajánló
Ajándéknak is megfelelő, alkalomhoz illően díszítsük.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Karácsonyra készült, lassan megint aktuális lesz :)