Gazdagon zöldségelt csirkehúsleves Manci konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Manci Szabó
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
kukta
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
83g csirkefarhát149 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
45g fehérrépa29 kcal
-
30g vöröshagyma11 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
30g karalábé6 kcal
-
1 kcal
-
27g zeller10 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
667g víz0 kcal
-
3g leveskocka11 kcal
-
31 kcal
Összesen
266
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
500g csirkefarhát893 kcal
-
240g sárgarépa88 kcal
-
270g fehérrépa172 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
180g karalábé36 kcal
-
19g káposztalevél5 kcal
-
160g zeller58 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4000g víz0 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
-
50g eperlevél tészta186 kcal
Összesen
1587
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
8.9g csirkefarhát16 kcal
-
4.3g sárgarépa2 kcal
-
4.8g fehérrépa3 kcal
-
3.2g vöröshagyma1 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
3.2g karalábé1 kcal
-
0.3g káposztalevél0 kcal
-
2.8g zeller1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
71g víz0 kcal
-
0.4g leveskocka1 kcal
-
0.9g eperlevél tészta3 kcal
Összesen
28
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 14.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 921.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 156 mg
-
Nátrium 625 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 824.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 333 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 35 micro
-
α-karotin 1239 micro
-
β-karotin 2956 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
266
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 58.5 g
Zsír
-
Összesen 87.8 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 221 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5530.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 476 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 275 mg
-
Foszfor 937 mg
-
Nátrium 3749 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 145.2 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 4946.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1997 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 172 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 158 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 402 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 210 micro
-
α-karotin 7433 micro
-
β-karotin 17736 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 571 micro
Összesen
1587
kcal
- 1% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 1.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 98.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 8 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 17 mg
-
Nátrium 67 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 87.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 132 micro
-
β-karotin 315 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
28
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg csirkefarhát
-
3 közepes db sárgarépa
-
3 közepes db fehérrépa
-
2 közepes db vöröshagyma
-
4 gerezd fokhagyma
-
1 kis db karalábé
-
1 közepes db káposztalevél
-
1 kis db zeller
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
4 l víz
-
2 db leveskocka
-
50 g eperlevél tészta
Elkészítés
- Megmossuk a csirkét, és beletesszük egy 5 literes edénybe, majd beletesszük a megtisztított zöldségeket és minden hozzávalót egyben.
- Kb. 4 liter vízzel felöntjük, sózzuk, borsózzuk, és közepes lángon kb. 60 percig főzzük.
- A levesből a hagymát, fokhagymát főzés után kidobjuk. (Tálaláskor én egy db csilit is teszek a tányérba, mert csípősen szeretem.)
- Jó étvágyat!!
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 5
- 7 napos nézettség: 24
- Össznézettség: 8222
- Feltöltés dátuma: 2015. november 29.
Ajánló
Mindenkinek ajánlom, aki olcsó és igen finom levest szeretne enni......
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Manci Szabó
31 recept
Az egyik legolcsóbb és legfinomabb húsleves.