Fűszeres sütőtök krémleves Sütőtök krémleves 10.
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

Hozzávalók
-
50 dkg sütőtök
-
1 db vöröshagyma
-
1 gerezd fokhagyma
-
0.5 teáskanál curry por
-
só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
167g sütőtök63 kcal
-
30g vöröshagyma11 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
7g margarin48 kcal
-
167g szárnyas alaplé12 kcal
-
167g tej93 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
500g sütőtök189 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
20g margarin143 kcal
-
500g szárnyas alaplé35 kcal
-
500g tej280 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
1g gyömbér0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
31g sütőtök12 kcal
-
5.6g vöröshagyma2 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
1.2g margarin9 kcal
-
31g szárnyas alaplé2 kcal
-
31g tej17 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 8.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 998.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 265 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 56 mg
-
Nátrium 624 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 147.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 799 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 1168 micro
-
β-karotin 5957 micro
-
β-crypt 4859 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.3 g
Zsír
-
Összesen 26.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2995.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 796 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 152 mg
-
Foszfor 168 mg
-
Nátrium 1871 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 77.9 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 441.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2398 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 95 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 129 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 154 micro
-
α-karotin 3503 micro
-
β-karotin 17872 micro
-
β-crypt 14578 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 1.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 185.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 10 mg
-
Nátrium 116 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 27.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 149 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 217 micro
-
β-karotin 1108 micro
-
β-crypt 904 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Elkészítés
- Forrósítsuk fel a margarint, tegyük bele az összevágott vöröshagymát, majd a fokhagymát.
- Pár perc elteltével adjuk hozzá a curryt, kicsit pirítsuk ezzel is.
- Öntsük hozzá az alaplét, és tegyük bele a feldarabolt sütőtököt és fűszereket.
- Ha megpuhult, botmixerrel pürésítsük.
- Adjuk hozzá a tejet, és forraljuk össze.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Itt a sütőtök szezon. A párom nem szereti semmilyen formában a sütőtököt, én viszont imádom. De nem csak a sütőtökkel vagyunk így. Tulajdonképpen mindenféle zöldséget szeretünk mi ketten. Az egyiket ő, a másikat én. Így hiába vagyunk csak ketten, mégis kétféle ételt főzök. A minap sült tökre éheztem, és egyedül nem birok megenni még egy kis tököt sem, ezért főztem belőle levest is.
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!