húsételek sült csirke

Fűszeres csirkeszárnyak Philips Airfryerben készítve

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Philips Airfryerek

Fűszeres csirkeszárnyak Philips Airfryerben készítve

3adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

Fűszeres csirkeszárny

267g csirkeszárny

316 kcal
7g vöröshagyma

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
5g tamarind paszta

11 kcal
10g teriyaki szósz

9 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
31g újhagyma

6 kcal
28g lime

7 kcal

Összesen 351 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

Fűszeres csirkeszárny

800g csirkeszárny

947 kcal
20g vöröshagyma

7 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
14g tamarind paszta

33 kcal
30g teriyaki szósz

27 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
92g újhagyma

18 kcal
85g lime

21 kcal

Összesen 1053 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

Fűszeres csirkeszárny

76.7g csirkeszárny

91 kcal
1.9g vöröshagyma

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
1.3g tamarind paszta

3 kcal
2.9g teriyaki szósz

3 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8.8g újhagyma

2 kcal
8.1g lime

2 kcal

Összesen 102 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
30.3 g

Zsír

Összesen
21.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
184 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1145.1 g
Cink
2 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
237 mg
Nátrium
786 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
165.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
38 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
141 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
118 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
209 micro

Összesen 351 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
90.8 g

Zsír

Összesen
64.1 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
551 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3435.2 g
Cink
6 mg
Szelén
89 mg
Kálcium
140 mg
Vas
4 mg
Magnézium
128 mg
Foszfor
711 mg
Nátrium
2357 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
496.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
25 micro
K vitamin:
115 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
84 micro
Kolin:
422 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
354 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
628 micro

Összesen 1053 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
6.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
329.4 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
13 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
226 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
47.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 102 kcal

Nosalty kipróbálta
Kiemelt recept
2022
Heti Menü – színes és változatos ételek hete, egészségesen

Hozzávalók

Fűszeres csirkeszárny

800 g csirkeszárny
20 g vöröshagyma (por)
2 tk fűszerpaprika (füstölt)
2 tk fokhagymapor
1 tk chili (őrölt)
1 tk gyömbérpor
2 teáskanál tamarind paszta
3 ek teriyaki szósz
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
1 közepes db újhagyma
1 db lime

Elkészítés

Fűszeres csirkeszárny

Egy nagyobb tálba tegyük bele a csirkeszárnyakat. Adjuk hozzá a vöröshagymaport, a fűszerpaprikát, a fokhagymaport, az őrölt chilit, a gyömbérport, a tamarind pasztát, végül locsoljuk meg a teriyaki szósszal. Sózzuk, borsozzuk meg, utána kezdjük jó alaposan összeforgatni a szárnyakat a fűszerkeverékkel. Ha kissé száraznak találnánk, öntsünk hozzá egy kevés olajat.
Legalább fél órát pihentessük a hűtőben, de érdemes egy éjszakára hagyni pácolódni.
Helyezzük a csirkeszárnyakat a Philips XXL Smart Airfryer kosarába.
A Smart Chef csirkecomb funkción süssük készre a fűszeres szárnyakat.
Tálaljuk lime-mal és finomra vágott újhagymával, amerikai káposztasalátával.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 43
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 15
Össznézettség: 4555
Feltöltés dátuma: 2021. május 06.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - sült csirke

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

Philips Airfryerek 84 recept

Ízletes, ropogós csirkeszárnyakat percek alatt elkészíthetünk, csupán néhány illatos fűszerre lesz szükségünk hozzá. Tálaljuk lime-mal és finomra vágott újhagymával, amerikai káposztasalátával.