Friss fűszeres feta sajtos nudli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
a nudlihoz
-
30 dkg feta sajt
-
1 gerezd fokhagyma
-
20 dkg finomliszt
a szószhoz
-
1 teáskanál szőlőmagolaj
-
1 gerezd fokhagyma
-
10 dkg feta sajt
tálaláshoz
-
2 ek snidling
527
Kalória
21.7g
Fehérje
44.3g
Szénhidrátok
29g
Zsír
91.6g
Víz
148.8g
Koleszterin
1.7g
Rost
1.1g
Cukor
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 16% Zsír
a nudlihoz
-
75g feta sajt199 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
1g oregánó2 kcal
-
0g bors0 kcal
a szószhoz
-
1g szőlőmagolaj9 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
25g feta sajt66 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
1g bazsalikom0 kcal
tálaláshoz
-
2g snidling0 kcal
Összesen
527
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 16% Zsír
a nudlihoz
-
300g feta sajt795 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
3g oregánó8 kcal
-
0g bors0 kcal
a szószhoz
-
4g szőlőmagolaj35 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g feta sajt265 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
3g bazsalikom1 kcal
tálaláshoz
-
6g snidling2 kcal
Összesen
2109
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 16% Zsír
a nudlihoz
-
38.6g feta sajt102 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
25.7g finomliszt94 kcal
-
7.1g tojás9 kcal
-
0.4g oregánó1 kcal
-
0g bors0 kcal
a szószhoz
-
0.5g szőlőmagolaj5 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
12.9g feta sajt34 kcal
-
12.9g tejföl25 kcal
-
0.4g bazsalikom0 kcal
tálaláshoz
-
0.8g snidling0 kcal
Összesen
272
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.7 g
Zsír
-
Összesen 29 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 149 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2233.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 550 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 438 mg
-
Nátrium 1165 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 91.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 181 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 133 micro
Összesen
527
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 86.9 g
Zsír
-
Összesen 116.1 g
-
Telített zsírsav 66 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 595 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8934.7 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 147 mg
-
Kálcium 2199 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 150 mg
-
Foszfor 1754 mg
-
Nátrium 4662 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 177.3 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 366.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 725 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 53 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 224 micro
-
Kolin: 247 mg
-
Retinol - A vitamin: 698 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 318 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 530 micro
Összesen
2109
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 14.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1149.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 283 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 226 mg
-
Nátrium 600 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 47.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 93 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
272
kcal
Elkészítés
a nudlihoz
- A szószhoz a felhevített olajon fonnyasszuk meg a finomra vágott fokhagymát, adjuk hozzá a lereszelt sajtot meg a tejfölt. Rakjuk félre, amíg a nudlit elkészítjük.
- A nudlihoz a sajtot reszeljük le, a fokhagymát vágjuk finomra, és az összes többi hozzávalóval gyúrjuk össze. Osszuk négy részre a tésztát, egyet sodorjunk ki 2 cm átmérőjűre, és ugyanolyan vastagra vágjuk fel. Lisztezett deszkán sodorjunk egyet rajta. Bő, forró, sós vízben kifőzzük, leszűrjük.
- Kis lángon melegítsük a szószt és a nudlit, ahogy főzzük ki, keverjük hozzá. Amikor mind a négy adaggal végeztünk, húzzuk le a tűzről, és csipkedjük bele a bazsalikom levelet.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 5 perc
Nem akartam már megint pogácsát vagy körözöttet a feta sajtból, és ez lett belőle.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!