r
Nosalty Logó
levesek frankfurti leves

Frankfurti leves 5.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
NS
Frankfurti leves 5.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 385 kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1541 kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 62 kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    13.1 g

Zsír

  • Összesen
    20 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1593.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    274 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    330 mg
  • Nátrium
    861 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.2 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    436 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    776 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    89 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    178 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    198 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    7111 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    346 micro
Összesen 385 kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    52.4 g

Zsír

  • Összesen
    80 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    196 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6372.4 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    56 mg
  • Kálcium
    1098 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    429 mg
  • Foszfor
    1319 mg
  • Nátrium
    3444 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    172.6 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    46 mg

VÍZ

  • Összesen
    1744 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3106 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    356 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    710 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    791 micro
  • Kolin:
    223 mg
  • Retinol - A vitamin:
    322 micro
  • α-karotin
    9902 micro
  • β-karotin
    28443 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    3 micro
  • Lut-zea
    1385 micro
Összesen 1541 kcal
  • 3% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    258.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    54 mg
  • Nátrium
    140 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    126 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    402 micro
  • β-karotin
    1155 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 62 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vöröshagymát megtisztítjuk, és kockákra vágjuk.
  2. A kelkáposztát negyedeljük, és felcsíkozzuk (megmossuk) :)
  3. Egy lábas aljába zsírt vagy olajat teszünk, és a hagymát a káposztával együtt megdinszteljük.
  4. Ha a káposzta összeesett, 2 kk fűszerpaprikát szórunk rá, 1 leveskockát dobunk bele, sózzuk, borsozzuk, és ételízesítőt teszünk bele (óvatosan a sóval, mert a leveskocka is sós!)
  5. A burgonyát, a sárgarépát és a zellergyökeret meghámozzuk, megmossuk, és ezt is a lábasba tesszük.
  6. A virslit felkarikázzuk, és mehet a többi hozzávalóhoz a lábasba! :)
  7. A káposzta engedett már levet, de ez kevés lesz, ezért vízzel felöntjük (kb. 1ujjnyira lepje el). Jó rotyogást az ételnek!:D
  8. Néha-néha megkevergetjük, és ha minden hozzávaló megfőtt, puha, akkor a tejfölt belekeverjük, és kész is!
  • Receptkönyvben: 119
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 72966
  • Feltöltés dátuma: 2010. május 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Párom régen evett ilyen levest, ezért készítettem! :)

Hasonló receptek

Összes frankfurti leves

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept