Főtt tojással és füstölt tarjával töltött csirkecomb
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 15% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
45g főtt tojás70 kcal
-
90 kcal
-
27g zsemle74 kcal
-
38g tej21 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
10g napraforgó olaj88 kcal
-
13g víz0 kcal
Összesen
625
kcal
- 15% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
180g főtt tojás279 kcal
-
200g füstölt-főtt tarja360 kcal
-
108g zsemle295 kcal
-
150g tej84 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
1g kakukkfű1 kcal
-
40g napraforgó olaj354 kcal
-
50g víz0 kcal
Összesen
2502
kcal
- 15% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
56.4g csirkecomb63 kcal
-
10.1g főtt tojás16 kcal
-
11.3g füstölt-főtt tarja20 kcal
-
6.1g zsemle17 kcal
-
8.5g tej5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2.5g petrezselyem1 kcal
-
0.1g kakukkfű0 kcal
-
2.3g napraforgó olaj20 kcal
-
2.8g víz0 kcal
Összesen
142
kcal
- 15% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 38.7 g
Zsír
-
Összesen 44.1 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 289 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1634.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 141 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 314 mg
-
Nátrium 1082 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 153.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 151 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 189 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 58 micro
-
Kolin: 193 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 581 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 920 micro
Összesen
625
kcal
- 15% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 154.9 g
Zsír
-
Összesen 176.2 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 64 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 1155 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6539.2 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 185 mg
-
Kálcium 566 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 180 mg
-
Foszfor 1255 mg
-
Nátrium 4328 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.7 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 614.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 606 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 62 mg
-
D vitamin: 167 micro
-
K vitamin: 756 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 30 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 234 micro
-
Kolin: 771 mg
-
Retinol - A vitamin: 412 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2323 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3681 micro
Összesen
2502
kcal
- 15% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 9.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 368.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 244 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 34.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 43 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 131 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 208 micro
Összesen
142
kcal
Hozzávalók
-
4 db csirkecomb
-
3 db főtt tojás
-
20 dkg füstölt-főtt tarja
-
2 db zsemle
-
1.5 dl tej
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 csokor petrezselyem
-
1 kk kakukkfű
-
5 ek napraforgó olaj
-
0.5 dl víz
Elkészítés
- A csirkecombokat megmossuk.
- A főtt tojásokat és a tarját felkockázzuk.
- A tejbe áztatott zsemléket kinyomkodjuk, hozzáadjuk a felkockázott tarját és a tojást. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük.
- Ezzel a töltelékkel megtöltjük a csirkecombokat. Megszórjuk csirke fűszerkeverékkel és kakukkfűvel (én egy kis szárított medvehagymával is meghintettem).
- Olajjal kikent tepsibe helyezzük. 0.5 dl vizet öntünk alá, fóliával lefedve sütjük.
- Teljes készre sülés előtt 10 perce levesszük róla a fóliát, meglocsoljuk a pecsenyelével, és visszatesszük a sütőbe.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 730
- Feltöltés dátuma: 2016. január 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1202 recept
Vendégek várására készítettem el. Krumplipürével tálalva.