édes süti túrós sütemény

Fanta szelet Gabika konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

12adag

Előkészítés

15perc

Főzés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

28g tojás

35 kcal
5g finomliszt

18 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
5g cukor

19 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A túrókrémhez

42g tehéntúró

61 kcal
17g porcukor

65 kcal
17g margarin

120 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal

A mázhoz

4g vaníliás pudingpor

14 kcal
58g szénsavas narancsos üdítőital

28 kcal
3g cukor

13 kcal

Összesen 444 kcal

6% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
60g finomliszt

218 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
60g cukor

232 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A túrókrémhez

500g tehéntúró

735 kcal
200g porcukor

774 kcal
200g margarin

1434 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A mázhoz

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
700g szénsavas narancsos üdítőital

336 kcal
40g cukor

155 kcal

Összesen 5312 kcal

6% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

14.6g tojás

18 kcal
2.7g finomliszt

10 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
2.7g cukor

10 kcal
3.8g napraforgó olaj

33 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A túrókrémhez

22.1g tehéntúró

32 kcal
8.8g porcukor

34 kcal
8.8g margarin

63 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal

A mázhoz

2g vaníliás pudingpor

8 kcal
30.9g szénsavas narancsos üdítőital

15 kcal
1.8g cukor

7 kcal

Összesen 234 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
729.8 g
Cink
109 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
127 mg
Vas
84 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
247 mg
Nátrium
129 mg
Réz
4 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
43 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
102.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
175 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
167 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 444 kcal

6% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
127 g

Zsír

Összesen
312.4 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
129 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
85 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8757.7 g
Cink
1306 mg
Szelén
115 mg
Kálcium
1526 mg
Vas
1011 mg
Magnézium
197 mg
Foszfor
2960 mg
Nátrium
1550 mg
Réz
51 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrátok

Összesen
515.9 g
Cukor
326 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
1234.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2103 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
56 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
192 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
160 micro
Kolin:
891 mg
Retinol - A vitamin:
2001 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1479 micro

Összesen 5312 kcal

6% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
387.2 g
Cink
58 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
67 mg
Vas
45 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
69 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.8 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
54.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
93 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 234 kcal

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
4 evőkanál finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
6 ek cukor
1 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor

A túrókrémhez

50 dkg tehéntúró
20 dkg porcukor
20 dkg margarin
1 csomag vaníliás cukor

A mázhoz

Elkészítés

A tésztához

A 6 tojást kettéválasztjuk, a sárgáját összekeverjük a 6 ek cukorral fehéredésig.
A sütőporral kevert lisztet, kakaót (kakaó nélkül is lehet, ha fehér tésztát szeretnénk kapni) hozzáadjuk, majd az olajat is.
A fehérjét habbá verjük, s óvatosan beleforgatjuk a masszába.
Kivajazott, lisztezett tepsiben sütjük. Magasfalú tepsit válasszunk. Fontos, hogy sütés közben ne nyissuk ki az ajtót, mert összesik a tészta. Ha kész, pihenni hagyjuk, ne vegyük ki a tepsiből, csak esetleg fordítsuk meg.
A túrókrémhez valókat habosra keverjük, a vajat kissé olvasszuk fel, ha kihűlt, a piskótára kenjük.
A mázt pudingként megfőzzük (nem kell hozzá tej!), ha félig kihűlt, a krém tetejére öntjük.
Majd tepsivel együtt betesszük a hűtőbe, amíg megdermed a máz, kb. 2 óra.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 137
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 24568
Feltöltés dátuma: 2012. január 27.