édes süti gyümölcsös süti

Fagyasztott narancsos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

szteri

6adag

Előkészítés

30perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
17% Zsír

a sütihez

18g tojás

23 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
40g cukor

155 kcal
40g tej

22 kcal
60g finomliszt

218 kcal
2g sütőpor

1 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal

a tetejére

87g narancs

30 kcal
17g csokoládé

91 kcal

Összesen 851 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
17% Zsír

a sütihez

110g tojás

138 kcal
192g napraforgó olaj

1697 kcal
240g cukor

929 kcal
240g tej

134 kcal
360g finomliszt

1310 kcal
12g sütőpor

6 kcal
60g lekvár/ dzsem

167 kcal

a tetejére

520g narancs

178 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 5105 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
17% Zsír

a sütihez

6g tojás

8 kcal
10.5g napraforgó olaj

93 kcal
13.1g cukor

51 kcal
13.1g tej

7 kcal
19.6g finomliszt

71 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
3.3g lekvár/ dzsem

9 kcal

a tetejére

28.4g narancs

10 kcal
5.5g csokoládé

30 kcal

Összesen 279 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
40.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
875.9 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
248 mg
Vas
3 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
340 mg
Nátrium
210 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
112.5 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
77.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
35 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
75 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
179 micro

Összesen 851 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
65.2 g

Zsír

Összesen
241.3 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
74 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5255.6 g
Cink
6 mg
Szelén
159 mg
Kálcium
1488 mg
Vas
16 mg
Magnézium
282 mg
Foszfor
2041 mg
Nátrium
1257 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
674.9 g
Cukor
363 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
465.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
199 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
81 mg
C vitamin:
207 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
260 micro
Kolin:
360 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
49 micro
β-karotin
296 micro
β-crypt
450 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1072 micro

Összesen 5105 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
17% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
13.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
286.6 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
81 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
111 mg
Nátrium
69 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
36.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
25.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 279 kcal

Hozzávalók

a sütihez

2 db tojás
24 ek napraforgó olaj
24 ek cukor
24 ek tej
24 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor
3 ek lekvár/ dzsem (kenéshez)

a tetejére

2 közepes db narancs
10 dkg csokoládé

Elkészítés

a sütihez

2 darab narancsot lefagyasztunk, majd lereszelünk.
2 tojásfehérjét habnak felverjük.
2 tojássárgáját az olajjal, cukorral, tejjel, liszttel és sütőporral kikeverjük, majd hozzáadjuk a tojásfehérje habot.
Sütőpapíros nagy tepsiben 180 fokon kb. 30-35 percet sütjük (tűpróba).
Miután kihűlt, a harmadát levágjuk. A megmaradt részt 3 evőkanál lekvárral lekenjük.
A levágott egyharmad részt összemorzsoljuk, és elkeverjük a lereszelt naranccsal, majd a masszát a lekváros tésztára kenjük. Csokoládéval lecsorgatjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 55
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 2138
Feltöltés dátuma: 2014. október 17.