szósz salátaöntet

Ezersziget öntet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

2adag

Előkészítés

10perc

hidegkonyha

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

75g joghurt

46 kcal
20g tejföl

40 kcal
6g majonéz

29 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
3g cukor

10 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 131 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

150g joghurt

92 kcal
40g tejföl

79 kcal
11g majonéz

59 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 260 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

64g joghurt

39 kcal
17.1g tejföl

34 kcal
4.7g majonéz

25 kcal
10.7g vöröshagyma

4 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.9g citromlé

0 kcal
2.1g cukor

8 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 111 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
9.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
295.6 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
115 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
92 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 131 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
591.3 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
230 mg
Vas
0 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
149 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.1 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
184 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
89 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 260 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
8.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
252.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
98 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
77 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.3 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
78.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 111 kcal

Hozzávalók

150 g joghurt ( natúr)
2 ek tejföl
1 ek majonéz
0.5 kis fej vöröshagyma ( lereszelve)
0.5 gerezd fokhagyma (lereszelve)
1 csipet bors
1 kk fűszerpaprika
1 kk citromlé
1 teáskanál cukor (ízlés dolga)
só ízlés szerint

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük.
Egy ideig állni hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek.

Elkészítettem: 8 alkalommal
Receptkönyvben: 923
Tegnapi nézettség: 63
7 napos nézettség: 416
Össznézettség: 300305
Feltöltés dátuma: 2012. január 11.

Ajánló

Bármilyen salátát, húst nyakon önthetünk vele. Nagyon finom! :)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szósz
- kategória:
  - salátaöntet

Receptjellemzők

- fogás:
  - köret
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - sokszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Elfelejtettem bolti "műanyag" öntetport venni, de végül nem bántam meg, hogy magam kísérleteztem ki. Lehet, nem olyan intenzív, mivel nincs benne ízfokozó. :)

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

Kormos Lili

húsleves

franciasaláta

Mentes

Életmód

Ezersziget öntet

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Ajánló

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Csirkemájas salátaöntet

Írós-tökmagolajos dresszing

Tejfölös-joghurtos dresszing

Szardíniás-citromos-kapris salátamártás

Mediterrán dresszing grillhez

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek