Erdei gyümölcspudingos muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
56g finomliszt205 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
23g pudingpor86 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
10 kcal
-
94g tej53 kcal
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
50g sütésálló lekvár139 kcal
Összesen
988
kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
225g finomliszt819 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
90g pudingpor343 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
375g tej210 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
200g sütésálló lekvár556 kcal
Összesen
3940
kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
16.6g finomliszt60 kcal
-
16.9g cukor66 kcal
-
8.1g tojás10 kcal
-
6.6g pudingpor25 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
27.6g tej15 kcal
-
7.8g napraforgó olaj69 kcal
-
14.7g sütésálló lekvár41 kcal
Összesen
289
kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 31.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1168 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 361 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 419 mg
-
Nátrium 338 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 162.5 g
-
Cukor 88 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 42.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 132 micro
Összesen
988
kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.6 g
Zsír
-
Összesen 125.3 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 41 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4672 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 114 mg
-
Kálcium 1443 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 1675 mg
-
Nátrium 1351 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 650.1 g
-
Cukor 352 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 169.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 45 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 126 micro
-
Kolin: 329 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 527 micro
Összesen
3940
kcal
- 5% Fehérje
- 66% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 344 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 123 mg
-
Nátrium 99 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.9 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 12.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
289
kcal
Hozzávalók
-
1 bögre cukor
-
2 db tojás
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
3.8 dl tej
-
1.3 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A tojást, a tejet, az olajat és a cukrot összekeverjük.
- A lisztet a pudingporral és a sütőporral összekeverjük, és a tojásos keverékbe szitáljuk, majd összedolgozzuk.
- A lekvárt felkockázzuk, és a tésztába keverjük.
- Muffinsütőnket kibéleljük muffinpapírral, belekanalazzuk a masszát, és megsütjük. Kb. 30 db lesz belőle.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 4830
- Feltöltés dátuma: 2011. május 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Egy ideje már állt a szekrényben pár csomag erdei gyümölcsös pudingpor, és senkit nem vitt rá a lélek, hogy puding formájában elfogyassza. Nekem épp ma (tehát valamikor akkor, amikor ezt sütöttem :)) operálták ki a bölcsességfogam, és ez volt a figyelemelterelő "lélekkompót" és fincsi fájdalomcsillapító. Persze nagyon lassan tudtam egy darab muffint megenni, de a család elpusztította. :D