édes süti kevert sütemény

Egyszerű kakaós-túrós kevert

eni

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

1 db tojás
15 ek finomliszt
11 ek cukor
1.5 dl tej
1 kk szódabikarbóna
11 ek napraforgó olaj
2 ek cukrozatlan kakaópor

Másik tálban

25 dkg tehéntúró
1 db tojás
5 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor

721

Kalória

21g

Fehérje

91.9g

Szénhidrát

30.7g

Zsír

69.7g

Víz

90g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

46.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

14g tojás

17 kcal
56g finomliszt

205 kcal
28g cukor

106 kcal
38g tej

21 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
22g napraforgó olaj

194 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Másik tálban

63g tehéntúró

92 kcal
14g tojás

17 kcal
13g cukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 721 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
225g finomliszt

819 kcal
110g cukor

426 kcal
150g tej

84 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
88g napraforgó olaj

778 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Másik tálban

250g tehéntúró

368 kcal
55g tojás

69 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2892 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

5.4g tojás

7 kcal
22.2g finomliszt

81 kcal
10.8g cukor

42 kcal
14.8g tej

8 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
8.7g napraforgó olaj

77 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Másik tálban

24.6g tehéntúró

36 kcal
5.4g tojás

7 kcal
4.9g cukor

19 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 285 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
21 g

Zsír

Összesen
30.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
964.6 g
Cink
164 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
122 mg
Vas
127 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
265 mg
Nátrium
204 mg
Réz
7 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
91.9 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
69.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
134 micro

Összesen 721 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
83.8 g

Zsír

Összesen
122.7 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3858.5 g
Cink
654 mg
Szelén
110 mg
Kálcium
486 mg
Vas
507 mg
Magnézium
176 mg
Foszfor
1061 mg
Nátrium
815 mg
Réz
26 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrát

Összesen
367.4 g
Cukor
184 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
278.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
37 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
Kolin:
310 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
535 micro

Összesen 2892 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
12.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
380.1 g
Cink
64 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
48 mg
Vas
50 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
105 mg
Nátrium
80 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
36.2 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
27.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 285 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit egy tálba rakjuk, és egyenletesen összekeverjük.

Másik tálban

Beletesszük egy tepsibe, és a túrót elkészítve, kikavarva, vizes kanállal beleszaggatjuk a túrót.
180 fokos sütőben kb. 20-25 perc sütés.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A receptet egy kedves barátnőmtől szereztem, miután megkóstoltam nála ezt a fincsi sütit, otthon én is elkészítettem. Gondoltam, megosztom mindazokkal, akik szeretik a finomságokat. Remélem, ti is örömötöket lelitek benne.:) Egyszerű elkészíteni, és nagyon finom.:)