édes süti krémes süti

Duplán narancsos-tejszínes kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

VnéEdit

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

5perc

Sütés

20perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

83g tojás

104 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
11g finomliszt

41 kcal
15g cukor

58 kcal
1g sütőpor

0 kcal
2g narancshéj

1 kcal

A krémhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
10g cukor

39 kcal
2g narancshéj

1 kcal
50g narancslé

24 kcal
88g tej

49 kcal
75g habtejszín

219 kcal
15g sárgabaracklekvár

42 kcal

Összesen 707 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g finomliszt

164 kcal
60g cukor

232 kcal
2g sütőpor

1 kcal
6g narancshéj

6 kcal

A krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
40g cukor

155 kcal
6g narancshéj

6 kcal
200g narancslé

94 kcal
350g tej

196 kcal
300g habtejszín

876 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal

Összesen 2826 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

A tésztához

21.5g tojás

27 kcal
2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
2.9g finomliszt

11 kcal
3.9g cukor

15 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal

A krémhez

5.9g vaníliás pudingpor

22 kcal
2.6g cukor

10 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal
13g narancslé

6 kcal
22.8g tej

13 kcal
19.6g habtejszín

57 kcal
3.9g sárgabaracklekvár

11 kcal

Összesen 183 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.1 g

Zsír

Összesen
32.1 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
353 mg

Ásványi anyagok

Összesen
789.4 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
244 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
268 mg
Nátrium
222 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
87.3 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
157.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
331 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
77 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
232 mg
Retinol - A vitamin:
322 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
81 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
425 micro

Összesen 707 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
60.2 g

Zsír

Összesen
128.2 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1413 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3157.6 g
Cink
5 mg
Szelén
112 mg
Kálcium
978 mg
Vas
7 mg
Magnézium
96 mg
Foszfor
1070 mg
Nátrium
889 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
349.3 g
Cukor
170 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
630.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1322 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
84 mg
D vitamin:
307 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
218 micro
Kolin:
927 mg
Retinol - A vitamin:
1287 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
238 micro
β-crypt
322 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1699 micro

Összesen 2826 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
8.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
205.8 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
64 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
41.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
111 micro

Összesen 183 kcal

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
1 csomag vaníliás pudingpor
3 evőkanál finomliszt
6 ek cukor
1 kk sütőpor
1 narancsból nyert narancshéj

A krémhez

2 csomag vaníliás pudingpor
4 ek cukor
1 narancsból nyert narancshéj
2 dl narancslé
3.5 dl tej
3 dl habtejszín
3 ek sárgabaracklekvár (vagy narancslekvár)

Elkészítés

A tésztához

Az egész tojásokat a cukorral, a narancs reszelt héjával elektromos habverővel habosra keverjük (kb 5 perc).
Ezután összekeverjük a lisztet, pudingport, sütőport, és hozzákeverjük.
Egy nagyméretű gáztepsit kibélelünk sütőpapírral, majd a piskóta masszánkat beleöntjük, és 180 fokra előmelegített sütőben megsütjük.
A vaníliás pudingport a cukorral, narancslével, narancs reszelt héjával, tejjel csomómentesre kikeverjük, és sűrűre felfőzzük, majd kihűtjük.
A tejszínhabot keményre felverjük.
A kihűlt pudingos, narancsos krémet habosra kikeverjük, majd apránként hozzákeverjük a tejszínt.
A kihűlt narancsos piskótát hosszában kettévágjuk. A lekvárt felmelegítjük, és a lapokat lekenjük. A lapok közé töltjük a krém felét, míg a másik felét a felső lapra. Díszítsük ízlés szerint!
A felső krém réteget, egy hús kiszedő villával karcoltam meg, és csoki darabokkal díszítettem.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30×30
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 131
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 11238
Feltöltés dátuma: 2013. április 08.