Diós guba SüniSüti konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
SüniSüti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 22% Zsír
Összesen
952
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
500g kifli1395 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
800g tej448 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
200g dió1308 kcal
-
50g méz152 kcal
Összesen
4756
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
24g kifli67 kcal
-
10.6g tojás13 kcal
-
2.4g cukor9 kcal
-
38.5g tej22 kcal
-
9.6g habtejszín28 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
2.4g margarin17 kcal
-
9.6g dió63 kcal
-
2.4g méz7 kcal
Összesen
228
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.4 g
Zsír
-
Összesen 57.3 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 188 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1547.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 416 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 341 mg
-
Nátrium 644 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.8 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 94.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 285 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 41 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 153 micro
-
Kolin: 152 mg
-
Retinol - A vitamin: 277 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 97 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 204 micro
Összesen
952
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 132.2 g
Zsír
-
Összesen 286.6 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 66 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 121 g
-
Koleszterin 942 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7737.6 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 207 mg
-
Kálcium 2080 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 471 mg
-
Foszfor 1707 mg
-
Nátrium 3221 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 418.9 g
-
Cukor 181 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 471.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1424 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 205 micro
-
K vitamin: 82 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 766 micro
-
Kolin: 761 mg
-
Retinol - A vitamin: 1387 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 484 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1022 micro
Összesen
4756
kcal
- 10% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 36% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 13.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 372 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 155 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.1 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 22.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 68 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
228
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Vágjuk fel a kifliket ujjnyi vastag karikákra.
- A tojást a cukorral kikeverjük, majd hozzáadjuk a felolvasztott vajat (margarint), ekkor jöhet bele a vaníliás cukor, végül mehet bele a tej és a tejszín is.
- Ebbe a keverékbe kell egyesével belemártogatni a kiflikarikákat.
- Egy kivajazott jénai tálba helyezünk egy réteg kiflit, és megszórjuk a dió és cukor keverékével, így rétegezzük, míg el nem fogy minden. A tetejét meghintjük dióval, és egy kis mézet is csurgathatunk rá, ízlés szerint.
- Kb. 180 fokos előmelegített sütőben 30-40 percet sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 35 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 24
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2256
- Feltöltés dátuma: 2014. május 27.
Ajánló
Persze ez a recept működik mákkal is ;)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
SüniSüti
80 recept
A jól bevált mákos gubámat alakítottam át kicsit :)