r
Nosalty Logó
édes süti túrós sütemény

Datolyaszilvás-túrós kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Lizinka_
Datolyaszilvás-túrós kocka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 371 kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1115 kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 149 kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    25.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1157.7 g
  • Cink
    347 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    267 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.4 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    154.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    33 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    160 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    142 micro
  • β-crypt
    812 micro
  • Likopin
    89 micro
  • Lut-zea
    549 micro
Összesen 371 kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    77.2 g

Zsír

  • Összesen
    33.4 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3473 g
  • Cink
    1041 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    369 mg
  • Vas
    802 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    958 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    40 mg
  • Mangán
    33 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.2 g
  • Cukor
    73 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    462.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    214 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    100 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    480 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    157 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    425 micro
  • β-crypt
    2435 micro
  • Likopin
    267 micro
  • Lut-zea
    1647 micro
Összesen 1115 kcal
  • 11% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    465.5 g
  • Cink
    140 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    107 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    62 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    64 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    57 micro
  • β-crypt
    326 micro
  • Likopin
    36 micro
  • Lut-zea
    221 micro
Összesen 149 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A datolyaszilvát meghámozzuk, és előbb nyolcadokba, majd kisebb kockákra vágjuk. A túrót egy méretes edénybe tesszük. Hozzátesszük a tojást, a cukrokat. Kézi mixerrel pépes állagúra keverjük. Ezután hozzákeverjük a sütőporral átszitált lisztet és búzadarát, majd a felkockázott datolyaszilvát.
  2. A túrós masszát sütőpapírral bélelt kis méretű tepsibe (nálam ez 28x16 cm) simítjuk. Előmelegített, 180 C fokos sütőbe tesszük. Kb. 35-40 perc alatt szép aranyszínűre sütjük.
  3. A tepsiből kivéve langyosra hűtjük, és tetszőleges alakúra szeletelve kínáljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 28x16
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 42
  • Tegnapi nézettség: 13
  • 7 napos nézettség: 45
  • Össznézettség: 2021
  • Feltöltés dátuma: 2020. január 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Datolyaszilvás-túrós kocka
Lizinka_ 604 recept

Mézédes, harmatos túrós sütemény. Próbáljátok ki!

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept