r
Nosalty Logó
aprósütemény isler

Csokis zabisler mogyoróval

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Iluska
Csokis zabisler mogyoróval
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 1413 kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 5648 kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 485 kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    29.9 g

Zsír

  • Összesen
    90.3 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    116 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1274.1 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    135 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    265 mg
  • Foszfor
    766 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.1 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    583 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    65 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    146 micro
  • Kolin:
    154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    548 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    412 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    339 micro
Összesen 1413 kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    119.6 g

Zsír

  • Összesen
    361.2 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    163 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    104 g
  • Koleszterin
    462 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5096.3 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    197 mg
  • Kálcium
    542 mg
  • Vas
    34 mg
  • Magnézium
    1061 mg
  • Foszfor
    3063 mg
  • Nátrium
    148 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    23 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    508.5 g
  • Cukor
    152 mg
  • Élelmi rost
    57 mg

VÍZ

  • Összesen
    150.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2333 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    40 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    261 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    583 micro
  • Kolin:
    617 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2194 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    1647 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1358 micro
Összesen 5648 kcal
  • 11% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    439.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    92 mg
  • Foszfor
    264 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.8 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    13 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    201 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    189 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    142 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 485 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zabpelyhet és a mogyorót összeőröljük. Zabpehelylisztet lehet zabpehelyből is darálni!
  2. A tojássárgáját elkeverjük a lágy margarinnal, hozzáadjuk a cukrokat is. Hozzáöntjük a pelyhet, lisztet, darált mogyorót is.A sütőport, tejfölt is belekeverjük.
  3. Alaposan összegyúrjuk az összes hozzávalót, majd 30 percre, fóliával letakarva a hűtőbe tesszük pihenni.
  4. Pihentetési idő után, lisztezett deszkán nyújtsuk ki kb. 3-4 mm vastagra, és kerek szaggatóval szúrjuk ki az islereket, majd tegyük őket sütőpapírral bélelt tepsibe. Kb. 10 perc alatt készre sütjük,(190c-fokon) de ne süssük túl, mert akkor nagyon ki fognak száradni!
  5. Ha teljesen kihűltek, olvasszuk fel vízgőz fölött az étcsokoládét a margarinnal, majd egy kenőtollal kenjük át az islerek tetejét.(Kókusszal szórtam, elhagyható.)
  6. Ha a csokoládé megkötött fogyaszthatjuk. Jó étvágyat!!
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 3
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 420
  • Feltöltés dátuma: 2024. augusztus 21.

Ajánló

A mogyoró a kertből van, kerti mogyoró néven. Zabpehely lisztet én daráltam a pehelyből hozzá!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csokis zabisler mogyoróval

A kertben van szép mogyoróbokor, arról szedtem hozzá. Bármilyen mogyorót használhatunk a recepthez, csak ne legyen sós......nagyon szeretem ezt az islert, egyszerűen elkészíthető.... :-)))

Hasonló receptek

Összes isler

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ezt add a gyümölcskonzervhez, ha ehetetlenül édes
Életmód

Ezt add a gyümölcskonzervhez, ha ehetetlenül édes

A friss gyümölcs természetesen a legegészségesebb, de különösen a téli hónapokban, amikor szűkösebb a szezonális kínálat, néha jólesik egy édes gyümölcskonzervekből készült saláta. De az édes is lehet túl édes, ezért Napi Tippünkben azt mutatjuk be, mivel tudsz javítani a túl édes gyümölcskonzerv ízén.

Szász Nóri
Új szelek a koktélkészítésben – így zajlott a MONIN Bartender-verseny elődöntője Budapesten
Életmód

Új szelek a koktélkészítésben – így zajlott a MONIN Bartender-verseny...

Két év után újra Budapesten került megrendezésre a MONIN bartenderverseny magyarországi elődöntője 2024. szeptember 9-én, Budapest szívében, az újonnan nyíló Kimpton Bem Budapest Hotelben. A Bar Huso-ban 7 fiatal mérhette össze tudását a nemzetközi zsűri előtt, melynek tagjai között volt a nagyszerű szakmai tapasztalattal rendelkező Václav Abraham, a MONIN Közép-Európai italszakértője, aki az elmúlt 15 évben 200 versenyen vett részt.

Nosalty

További cikkek

4 dolog, amit sose tegyél a konyhapultra
Sulikezdés

4 dolog, amit sose tegyél a konyhapultra

A konyhapultra sorakoztatott tárgyak nemcsak esztétikailag ronthatnak a konyha összképén, hanem akár veszélyt is jelenthetnek. Ha neked is zsúfolt konyhád van, akkor érdemes átgondolni, mi az, aminek nincs helye a pulton. Gyűjtésünk abban segít, mit nem kellene a konyhapulton tárolnod.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept