édes süti túrógombóc

Csokis túrógombóc Teso konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

20perc

Összesen

30perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

gombóc

125g tehéntúró

184 kcal
28g tojás

35 kcal
13g cukor

48 kcal
5g finomliszt

18 kcal
12g búzadara

43 kcal
1g só

0 kcal
38g csokoládé

205 kcal

morzsa

38g zsemlemorzsa

148 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

cukros tejföl

38g cukor

145 kcal
125g tejföl

248 kcal

Összesen 1262 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

gombóc

500g tehéntúró

735 kcal
110g tojás

138 kcal
50g cukor

194 kcal
20g finomliszt

73 kcal
48g búzadara

173 kcal
4g só

0 kcal
150g csokoládé

819 kcal

morzsa

150g zsemlemorzsa

593 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

cukros tejföl

150g cukor

581 kcal
500g tejföl

990 kcal

Összesen 5047 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

gombóc

28.3g tehéntúró

42 kcal
6.2g tojás

8 kcal
2.8g cukor

11 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal
2.7g búzadara

10 kcal
0.2g só

0 kcal
8.5g csokoládé

46 kcal

morzsa

8.5g zsemlemorzsa

34 kcal
4.8g napraforgó olaj

43 kcal

cukros tejföl

8.5g cukor

33 kcal
28.3g tejföl

56 kcal

Összesen 287 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
35 g

Zsír

Összesen
70.4 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
167 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2376.1 g
Cink
327 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
333 mg
Vas
256 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
544 mg
Nátrium
767 mg
Réz
13 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.2 g
Cukor
78 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
203.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
194 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
101 mg
Retinol - A vitamin:
190 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
139 micro

Összesen 1262 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
139.9 g

Zsír

Összesen
281.5 g
Telített zsírsav
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
42 g
Koleszterin
667 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9504.4 g
Cink
1309 mg
Szelén
99 mg
Kálcium
1332 mg
Vas
1022 mg
Magnézium
402 mg
Foszfor
2175 mg
Nátrium
3070 mg
Réz
52 mg
Mangán
44 mg

Szénhidrátok

Összesen
488.8 g
Cukor
313 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
813.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
778 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
39 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
127 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
276 micro
Kolin:
404 mg
Retinol - A vitamin:
760 micro
α-karotin
11 micro
β-karotin
164 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
557 micro

Összesen 5047 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
15.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
537.9 g
Cink
74 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
75 mg
Vas
58 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
174 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.7 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
46.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
34 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 287 kcal

Hozzávalók

gombóc

50 dkg tehéntúró
2 db tojás
5 dkg cukor
2 csapott ek finomliszt
6 csapott ek búzadara
1 kk só
15 dkg csokoládé

morzsa

15 dkg zsemlemorzsa
1 dl napraforgó olaj

cukros tejföl

15 dkg cukor
500 ml tejföl

Elkészítés

gombóc

A túrót egy tálba öntjük, ha hideg, várunk vele, ne legyen hideg a kezünknek.
Beletesszük a 2 tojást, lisztet és búzadarát, sót, pici cukrot.
Mikor jól összedolgoztuk, csokit törünk bele, lehet mikulás, nyuszi, bármi. Állni hagyjuk, míg felforr a víz.
Felteszünk vizet egy nagy fazékba, és ha forr, gombócokat formálunk, és a forrásba lévő vízbe tesszük őket.
Amíg főnek, kevés olajon zsemlemorzsát pirítunk aranybarnára.
Ha feljöttek a gombócok a víz tetejére, még 3-4 percig forraljuk, és kivéve a zsemlemorzsába forgatjuk.
Tányérra teszünk 3-4 db-ot, a tejfölt a cukorral kikeverjük, és a gombócokra öntjük.

Elkészítettem: 38 alkalommal
Receptkönyvben: 37
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3976
Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 09.