édes keksz mandulás keksz

Csokis mandulás cookies

Samy

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•7 HOZZÁSZÓLÁS

Samy

4adag

Idő

20perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g finomliszt
150 g cukor
150 g vaj (puha)
2 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
5 ml mandulaaroma
10 dkg étcsokoládé
10 dkg mandula

928

Kalória

15.1g

Fehérje

99g

Szénhidrátok

54.2g

Zsír

32g

Víz

172.6g

Koleszterin

5.6g

Rost

53.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

145 kcal
38g vaj

269 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
25g mandula

148 kcal

Összesen 928 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
150g cukor

581 kcal
150g vaj

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
5g mandulaaroma

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g mandula

590 kcal

Összesen 3704 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír

23.9g finomliszt

87 kcal
17.9g cukor

69 kcal
17.9g vaj

128 kcal
13.1g tojás

17 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.6g mandulaaroma

0 kcal
11.9g étcsokoládé

65 kcal
11.9g mandula

70 kcal

Összesen 442 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
15.1 g

Zsír

Összesen
54.2 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
173 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1345.8 g
Cink
2 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
324 mg
Vas
4 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
580 mg
Nátrium
287 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
99 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
32 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
296 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
96 mg
Retinol - A vitamin:
290 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
139 micro

Összesen 928 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
60.4 g

Zsír

Összesen
216.6 g
Telített zsírsav
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
691 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5383.2 g
Cink
8 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
1297 mg
Vas
17 mg
Magnézium
477 mg
Foszfor
2321 mg
Nátrium
1150 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
396.1 g
Cukor
213 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
127.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1183 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
29 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
151 micro
Kolin:
385 mg
Retinol - A vitamin:
1161 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
267 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
555 micro

Összesen 3704 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
25.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
83 mg

Ásványi anyagok

Összesen
643.2 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
155 mg
Vas
2 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
277 mg
Nátrium
137 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
15.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
141 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
139 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 442 kcal

Elkészítés

Alisztet elkeverjük a sütőporral, hozzáadjuk tojásokat, a cukrot, a vaníliás cukrot, a vajat és a mandulaaromát.
Robotgéppel összekeverjük, majd egy fakanállal elkeverjük benne a kakaóport, az apróra tört csokit és a feldarabolt mandulát.
Béleljük ki sütőpapírral a tepsit, majd egy evőkanálnyi adagoként helyezzük a tésztát tepsibe. Tartsunk 4-5 cm távolságot a halmok között, mert eléggé szétterülnek!
Előmelegített sütőben 10 percig süssük.