édes süti almás süti

Csokis-almás kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A süteményhez

200g alma

94 kcal
17g dió

109 kcal
17g szilva

7 kcal
38g cukor

148 kcal
50g finomliszt

182 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
37g tojás

46 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A tetejére

17g étcsokoládé

91 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
3g margarin

24 kcal
0g citromfű

0 kcal
33g alma

16 kcal

Összesen 967 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A süteményhez

1200g alma

562 kcal
100g dió

654 kcal
100g szilva

43 kcal
230g cukor

890 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
220g tojás

277 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A tetejére

100g étcsokoládé

546 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
20g margarin

143 kcal
0g citromfű

0 kcal
200g alma

94 kcal

Összesen 5804 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A süteményhez

45.4g alma

21 kcal
3.8g dió

25 kcal
3.8g szilva

2 kcal
8.7g cukor

34 kcal
11.4g finomliszt

41 kcal
3.2g napraforgó olaj

28 kcal
8.3g tojás

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A tetejére

3.8g étcsokoládé

21 kcal
3.2g napraforgó olaj

28 kcal
0.8g margarin

5 kcal
0g citromfű

0 kcal
7.6g alma

4 kcal

Összesen 219 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.2 g

Zsír

Összesen
51.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
121 mg

Ásványi anyagok

Összesen
551.2 g
Cink
2 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
90 mg
Vas
3 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
269 mg
Nátrium
80 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
120.1 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
225.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
88 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
114 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
113 micro
β-crypt
32 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
250 micro

Összesen 967 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
79.4 g

Zsír

Összesen
306.4 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
121 g
Koleszterin
728 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3307 g
Cink
10 mg
Szelén
170 mg
Kálcium
539 mg
Vas
20 mg
Magnézium
464 mg
Foszfor
1612 mg
Nátrium
480 mg
Réz
4 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
720.5 g
Cukor
422 mg
Élelmi rost
53 mg

VÍZ

Összesen
1351.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
530 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
78 mg
C vitamin:
68 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
74 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
310 micro
Kolin:
686 mg
Retinol - A vitamin:
463 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
679 micro
β-crypt
190 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1502 micro

Összesen 5804 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
11.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
125.2 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
20 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.3 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
51.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 219 kcal

Hozzávalók

A süteményhez

6 közepes db alma
10 dkg dió
10 dkg szilva
1 bögre cukor
2 bögre finomliszt
1 dl napraforgó olaj
4 db tojás
1 teáskanál fahéj
1 tk sütőpor
1 kávéskanál szódabikarbóna

A tetejére

10 dkg étcsokoládé
1 dl napraforgó olaj
2 dkg margarin
citromfű ízlés szerint (díszítéshez)
1 közepes db alma (díszítéshez)

Elkészítés

A süteményhez

A gyümölcsöket apró kockákra vágjuk.
A tojásokat a cukorral, csipet sóval habosra kikeverjük, hozzáadjuk a fahéjat, az olajat, és azzal is kicsit még habosítjuk.
Hozzáadjuk a sütőporos-szódabikarbónás lisztet, és a vagdalt gyümölcsöket.
Sütőpapíros, közepes méretű tepsiben sütjük 170-180 fokon kb. 40 percig.
Amikor kihűlt, kockákra vágjuk.
Egy tábla étcsokit felolvasztunk gőz felett egy kis étolajjal, és margarinnal.
A kockára vágott süteményeket belemártjuk, citromfűvel és almával díszítjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x22
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 25
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 3568
Feltöltés dátuma: 2013. október 22.