édes süti csokis süti

Csokidarabos piskóta gabonagolyós krémmel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Iluska

Csokidarabos piskóta gabonagolyós krémmel

6adag

Előkészítés

40perc

Főzés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

70perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

Piskóta

55g tojás

69 kcal
42g cukor

161 kcal
25g víz

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
50g finomliszt

182 kcal
12g cukrozatlan kakaópor

27 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal

Krém

8g tejszínízű pudingpor

29 kcal
7g cukor

26 kcal
50g tej

28 kcal
33g habtejszín

97 kcal
8g csokoládés gabonagolyó

0 kcal

Összesen 864 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

Piskóta

330g tojás

415 kcal
250g cukor

968 kcal
150g víz

0 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
70g cukrozatlan kakaópor

160 kcal
18g sütőpor

9 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal

Krém

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
300g tej

168 kcal
200g habtejszín

584 kcal
45g csokoládés gabonagolyó

0 kcal

Összesen 5177 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

Piskóta

17g tojás

21 kcal
12.9g cukor

50 kcal
7.7g víz

0 kcal
6.6g napraforgó olaj

58 kcal
15.5g finomliszt

56 kcal
3.6g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3.1g étcsokoládé

17 kcal

Krém

2.3g tejszínízű pudingpor

9 kcal
2.1g cukor

8 kcal
15.5g tej

9 kcal
10.3g habtejszín

30 kcal
2.3g csokoládés gabonagolyó

0 kcal

Összesen 266 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
42.4 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
218 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1418.2 g
Cink
2 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
357 mg
Vas
4 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
575 mg
Nátrium
350 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
110.3 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
90.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
47 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
154 mg
Retinol - A vitamin:
169 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
260 micro

Összesen 864 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
97.6 g

Zsír

Összesen
254.3 g
Telített zsírsav
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
56 g
Koleszterin
1307 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8509.2 g
Cink
12 mg
Szelén
207 mg
Kálcium
2145 mg
Vas
26 mg
Magnézium
562 mg
Foszfor
3449 mg
Nátrium
2099 mg
Réz
4 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
661.5 g
Cukor
339 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
541 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1024 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
58 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
284 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
245 micro
Kolin:
927 mg
Retinol - A vitamin:
1013 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
136 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1560 micro

Összesen 5177 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
13.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
439.6 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
178 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.2 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
27.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
81 micro

Összesen 266 kcal

Hozzávalók

Piskóta

6 db tojás
25 dkg cukor
1.5 dl víz
1.5 dl napraforgó olaj
30 dkg finomliszt
7 dkg cukrozatlan kakaópor
1.5 csomag sütőpor
1 késhegynyi szódabikarbóna
6 dkg étcsokoládé

Krém

Elkészítés

Piskóta

A tésztához az első 4 alapanyagot jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a sütőporral és a szódabikarbónával, kakaóporral elkevert lisztet. Jól eldolgozzuk. Beletördeljük az étcsokoládédarabokat is. Végül a 6 habbá vert tojásfehérjét is óvatosan beleforgatjuk.
Sütőpapíros kb. 32x23 cm-es tepsibe öntjük a masszát. Előmelegített sütőbe toljuk, 200C- fokon megsütjük.
Miután megsült, hagyjuk teljesen kihűlni. Majd lapjában ügyesen éles késsel, kettévágjuk.
Az összeállításnál az egyik fél lapot egy tálcára tesszük. Megkenjük a krémmel.
Végül befedjük a másik lappal. Ezt is átkenjük vékonyan krémmel. Hűtőben hagyjuk kissé összeérni az ízeket. Majd szeleteljük és kínáljuk. Jó étvágyat!!

Krém

A pudingport elkeverjük a cukorral, a tejet hozzáöntve simává keverjük. Lassú tűzön besűrítjük. Folyamatos keveréssel.
A 2 dl tejszínt habbá verjük és apránként belekeverjük a kihűlt pudingba.
A csokoládés gabonagolyót is hozzáöntjük a krémhez, óvatosan belekeverjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 32x23
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 66
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 489
Feltöltés dátuma: 2024. január 24.

Ajánló

Nekem a krémben a gabonagolyó kinézetre is tetszik, nem baj ha ellágyul....!!!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - csokis süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- maradékból:
  - maradék tojásból ,
  - maradék tejtermékből
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - anyák napja ,
  - születésnap ,
  - buli receptek

Iluska 1115 recept

Régebben a Tescoban árultak ilyen Zabexi gabonagolyót, de már nem látok ilyet. Ez a sütemény csak úgy jött, és ahogy jött, olyan hamar el is fogyott...... :-)))