r
Nosalty Logó

Csipkedett leves

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
witch
Csipkedett leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A kukoricás csipetkéhez

Összesen 176 kcal
  • 1% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A kukoricás csipetkéhez

Összesen 1047 kcal
  • 1% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A leveshez

A kukoricás csipetkéhez

Összesen 32 kcal
  • 1% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1051.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    886 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    528.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    221 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    878 micro
  • β-karotin
    2199 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    235 micro
Összesen 176 kcal
  • 1% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    26.4 g

Zsír

  • Összesen
    21.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6309.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    182 mg
  • Foszfor
    508 mg
  • Nátrium
    5316 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    191.4 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    3172.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1324 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    83 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    213 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5270 micro
  • β-karotin
    13192 micro
  • β-crypt
    115 micro
  • Likopin
    7720 micro
  • Lut-zea
    1408 micro
Összesen 1047 kcal
  • 1% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    0.8 g

Zsír

  • Összesen
    0.6 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    181.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    7 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    15 mg
  • Nátrium
    153 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    91.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    380 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    222 micro
  • Lut-zea
    41 micro
Összesen 32 kcal

Hozzávalók

A leveshez

A kukoricás csipetkéhez

Elkészítés

A leveshez

  1. A zsíron megpirítjuk a lisztet, ráhintjük a paprikát, kevés vízzel felöntve felforraljuk.
  2. Hozzáadjuk a paradicsomokat, a karikára vágott répákat meg a feldarabolt zellert.
  3. Felöntjük vízzel, felforraljuk, ízesítjük a leveskockával, ételízesítővel meg a sóval. Kis lángon félpuhára főzzük.
  4. Belecsipkedjük a tésztát, amivel 5-6 percig főzzük.

A kukoricás csipetkéhez

  1. A kukoricát leturmixoljuk a vízzel.
  2. A lisztet elkeverjük a sóval, a kukoricapép 2/3-át hozzáadjuk, és összegyúrjuk. Lágy kenyér-tészta állagúnak kell lennie. Ha szükséges, adjunk még hozzá a pépből.
  3. Lefóliázva rakjuk a hűtőbe legalább fél órára.
  4. Egy darab tésztát szakítsunk le, lapítgassuk ki, és apró darabokat csipkedjünk le belőle. Rakjuk deszkára vagy tányérra, hogy egyszerre tudjuk a leveshez adni, mert nagyon sok lesz belőle. Így egyszerre fog mind megfőni.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 77
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 6916
  • Feltöltés dátuma: 2015. február 03.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A drága Éva-Anyóca meglepett egy csodás könyvvel, amiben a Jászságban élő emberek szokásait, meg ételeik leírását gyűjtötte össze egy szorgos kis csapat. Házról-házra járva lejegyzeteltek mindent, utána meg könyvbe foglalták, de ez csak így leírva ilyen egyszerű, mert a valósában ez biztos évekig tartott. Ezúton is köszönöm Éva-Anyócának meg a könyv létrehozóinak ezt a nagyszerű krónikát, amire óriási szükség van, hogy soha ne felejtsük el, honnan jöttünk. Ez a recept ebből a könyvből származik, persze az én megfogalmazásom szerint, mert nem ilyen aprólékosan van leírva. Rá kellett jöjjek, hogy itt a receptek csak iránymutatók és mindenki alakíthatja a saját ízlése szerint. A csipetke receptje például egy koreai hölgy oldaláról származik. Álmomban sem gondoltam volna, hogy ők is ismerik ezt a tésztát. Friss kukoricával kellene elkészíteni, de télvíz idején honnan vegyek olyat?

Hozzávalók

A leveshez

A kukoricás csipetkéhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...