édes süti morzsás süti

Cseresznyés-túrós morzsasüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Salamon Csilla

6adag

Előkészítés

25perc

Sütés

25perc

Összesen

50perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

50g finomliszt

182 kcal
25g margarin

179 kcal
17g porcukor

65 kcal
9g tojás

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
13g lekvár/ dzsem

37 kcal

A töltelékhez

83g tehéntúró

123 kcal
17g cukor

65 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
4g búzadara

14 kcal
7g tejföl

13 kcal
100g cseresznye

58 kcal

A morzsához

33g rizsliszt

122 kcal
17g porcukor

65 kcal
4g víz

0 kcal
8g margarin

60 kcal

Összesen 1002 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g porcukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
80g lekvár/ dzsem

222 kcal

A töltelékhez

500g tehéntúró

735 kcal
100g cukor

387 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
24g búzadara

86 kcal
40g tejföl

79 kcal
600g cseresznye

348 kcal

A morzsához

200g rizsliszt

732 kcal
100g porcukor

387 kcal
24g víz

0 kcal
50g margarin

359 kcal

Összesen 6004 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

12.8g finomliszt

47 kcal
6.4g margarin

46 kcal
4.3g porcukor

17 kcal
2.3g tojás

3 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
3.4g lekvár/ dzsem

9 kcal

A töltelékhez

21.3g tehéntúró

31 kcal
4.3g cukor

17 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
1g búzadara

4 kcal
1.7g tejföl

3 kcal
25.6g cseresznye

15 kcal

A morzsához

8.5g rizsliszt

31 kcal
4.3g porcukor

17 kcal
1g víz

0 kcal
2.1g margarin

15 kcal

Összesen 257 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
23.3 g

Zsír

Összesen
36 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1161.2 g
Cink
218 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
181 mg
Vas
168 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
396 mg
Nátrium
114 mg
Réz
9 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
146.8 g
Cukor
73 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
170.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
297 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
277 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
240 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
128 micro

Összesen 1002 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
139.6 g

Zsír

Összesen
216 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
52 g
Koleszterin
204 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6967.3 g
Cink
1305 mg
Szelén
152 mg
Kálcium
1084 mg
Vas
1009 mg
Magnézium
260 mg
Foszfor
2376 mg
Nátrium
685 mg
Réz
51 mg
Mangán
45 mg

Szénhidrátok

Összesen
881.1 g
Cukor
437 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
1024.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1782 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
20 mg
C vitamin:
54 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
199 micro
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
162 micro
Kolin:
260 mg
Retinol - A vitamin:
1662 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1440 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
769 micro

Összesen 6004 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
9.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
297.1 g
Cink
56 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
46 mg
Vas
43 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
101 mg
Nátrium
29 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.6 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
43.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
26 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
71 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 257 kcal

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt
15 dkg margarin
10 dkg porcukor
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
4 ek lekvár/ dzsem

A töltelékhez

50 dkg tehéntúró
10 dkg cukor
1 citromból nyert citromhéj
1 csomag vaníliás cukor
2 evőkanál búzadara
2 ek tejföl
60 dkg cseresznye (magozott)

A morzsához

20 dkg rizsliszt
10 dkg porcukor
3 ek víz
5 dkg margarin (olvasztott)

Elkészítés

A tésztához

Lisztet a margarinnal, cukorral, sütőporral elmorzsoljuk. Hozzáadjuk a tojást, és összegyúrjuk. Kb fél órát pihentetjük a tésztát. Tésztát sütőpapírral bélelt közepes tepsibe nyújtjuk, és 180 fokra előmelegíttet sütőben kb 10 percig sütjük. A sütőből kivett tésztát lekenjük lekvárral.

A töltelékhez

A töltelék hozzávalóit mind összekeverjük. Az egészet a lekvárral lekent tésztára egyengetjük, és megszórjuk a magozott cseresznyével.

A morzsához

A morzsához a lisztet, margarint, cukrot összegyúrjuk víz hozzáadásával, és a túrós-cseresznyés töltelékre morzsoljuk a kezünkkel, majd visszatesszük sülni kb 15 percig.

Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 15
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 762
Feltöltés dátuma: 2022. június 17.