édes süti kevert sütemény

Cseresznyés diós süti

Smaragd konyha

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Smaragd konyha

5adag

Idő

53perc

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg finomliszt (finom)
40 dkg dió (darált)
30 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
3 db tojás
1 citromból nyert citromhéj
1 dl olívaolaj (szűz)
1 csomag sütőpor
2.5 dl tej
1.5 kg cseresznye (kimagozott)

1384

Kalória

26.5g

Fehérje

167.9g

Szénhidrátok

74.1g

Zsír

260.6g

Víz

108g

Koleszterin

12.9g

Rost

103.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
80g dió

523 kcal
60g porcukor

232 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
0g só

0 kcal
33g tojás

42 kcal
1g citromhéj

1 kcal
17g olívaolaj

150 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g tej

28 kcal
300g cseresznye

174 kcal

Összesen 1384 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
400g dió

2616 kcal
300g porcukor

1161 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
165g tojás

208 kcal
6g citromhéj

3 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g tej

140 kcal
1500g cseresznye

869 kcal

Összesen 6923 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír

9.9g finomliszt

36 kcal
13.2g dió

86 kcal
9.9g porcukor

38 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
5.4g tojás

7 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
2.8g olívaolaj

25 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
8.2g tej

5 kcal
49.4g cseresznye

29 kcal

Összesen 229 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.5 g

Zsír

Összesen
74.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
40 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1551.9 g
Cink
3 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
376 mg
Vas
5 mg
Magnézium
175 mg
Foszfor
695 mg
Nátrium
260 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
167.9 g
Cukor
104 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
260.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
56 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
119 micro
Kolin:
140 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
115 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
399 micro

Összesen 1384 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
132.4 g

Zsír

Összesen
370.4 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
202 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7759.4 g
Cink
17 mg
Szelén
168 mg
Kálcium
1878 mg
Vas
25 mg
Magnézium
873 mg
Foszfor
3476 mg
Nátrium
1298 mg
Réz
8 mg
Mangán
17 mg

Szénhidrátok

Összesen
839.5 g
Cukor
518 mg
Élelmi rost
65 mg

Víz

Összesen
1303.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
278 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
110 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
92 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
594 micro
Kolin:
700 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
573 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1994 micro

Összesen 6923 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
14% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
12.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
255.4 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
62 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
42.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

Összeöntjük a hozzávalókat a cseresznye kivételével egy tálban, és a robotgéppel simára keverjük.
Tepsit zsírpapírral kibéleljük, és ráöntjük a masszát. Szépen elegyengetjük, és a kimagozott cseresznyét rászórjuk a tetejére.
180 fokon előmelegített sütőbe tesszük, és 45 percig sütjük, hurkapálcika próbával figyeljük.
Amikor készre sült, a tepsiben hagyjuk kihűlni, majd felkockázzuk, porcukorral meghintjük.
Jó étvágyat!