pite sós pite

Császárpite

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Molnárné Kocsicska Andrea

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

13% Fehérje
15% Szénhidrát
16% Zsír

92g tojás

115 kcal
67g tehéntúró

98 kcal
83g joghurt

51 kcal
50g finomliszt

182 kcal
4g sütőpor

2 kcal
35g napraforgó olaj

313 kcal
67g sonka

92 kcal
67g csemegeuborka

16 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 869 kcal

13% Fehérje
15% Szénhidrát
16% Zsír

275g tojás

346 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
250g joghurt

153 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
200g sonka

276 kcal
200g csemegeuborka

47 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2607 kcal

13% Fehérje
15% Szénhidrát
16% Zsír

19.7g tojás

25 kcal
14.4g tehéntúró

21 kcal
17.9g joghurt

11 kcal
10.8g finomliszt

39 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
7.6g napraforgó olaj

67 kcal
14.4g sonka

20 kcal
14.4g csemegeuborka

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

13% Fehérje
15% Szénhidrát
16% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
41.5 g

Zsír

Összesen
53.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
311 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2937.3 g
Cink
175 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
501 mg
Vas
136 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
818 mg
Nátrium
1215 mg
Réz
7 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.8 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
188.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
152 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
68 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
81 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
Kolin:
255 mg
Retinol - A vitamin:
152 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
415 micro

Összesen 869 kcal

13% Fehérje
15% Szénhidrát
16% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
124.6 g

Zsír

Összesen
160.9 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
44 g
Koleszterin
933 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8811.8 g
Cink
526 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
1504 mg
Vas
407 mg
Magnézium
109 mg
Foszfor
2453 mg
Nátrium
3645 mg
Réz
20 mg
Mangán
17 mg

Szénhidrátok

Összesen
146.5 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
564.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
455 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
46 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
203 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
242 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
Kolin:
765 mg
Retinol - A vitamin:
455 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1244 micro

Összesen 2607 kcal

13% Fehérje
15% Szénhidrát
16% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
632.5 g
Cink
38 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
108 mg
Vas
29 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
176 mg
Nátrium
262 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
10.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
40.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
17 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 186 kcal

Hozzávalók

5 db tojás
20 dkg tehéntúró
2.5 dl joghurt
15 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1.3 dl napraforgó olaj
20 dkg sonka
5 db csemegeuborka
1 csipet só

Elkészítés

A tojásokat felverjük, hozzáadjuk a túrót, a joghurtot, az olajat majd a lisztet, a sütőport és a sót is.
A sonkát és az uborkát feldaraboljuk és azt is hozzákeverjük.
Tapadásmentes muffinsütőbe vagy tepsibe tesszük és 200 fokon 35-40 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 40 perc
Receptkönyvben: 19
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 701
Feltöltés dátuma: 2021. július 05.