levesek különleges levesek

Cheddar sajtos sörleves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Dacota

6adag

Előkészítés

10perc

Főzés

20perc

Összesen

30perc

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
10% Szénhidrát
17% Zsír

15g vöröshagyma

5 kcal
13g sárgarépa

5 kcal
9g vaj

67 kcal
67g tej

37 kcal
25g habtejszín

73 kcal
10g finomliszt

36 kcal
67g sör

29 kcal
42g cheddar sajt

168 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal

Összesen 421 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
17% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
56g vaj

402 kcal
400g tej

224 kcal
150g habtejszín

438 kcal
60g finomliszt

218 kcal
400g sör

172 kcal
250g cheddar sajt

1008 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal

Összesen 2532 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
17% Zsír

6g vöröshagyma

2 kcal
5.4g sárgarépa

2 kcal
3.8g vaj

27 kcal
26.8g tej

15 kcal
10.1g habtejszín

29 kcal
4g finomliszt

15 kcal
26.8g sör

12 kcal
16.8g cheddar sajt

68 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g dijoni mustár

0 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal

Összesen 171 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
10% Szénhidrát
17% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
30.7 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
89 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1008.2 g
Cink
2 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
404 mg
Vas
0 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
237 mg
Nátrium
327 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
118.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
373 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
413 micro
β-karotin
1048 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 421 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
17% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
82.9 g

Zsír

Összesen
183.9 g
Telített zsírsav
109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
534 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6049.5 g
Cink
10 mg
Szelén
97 mg
Kálcium
2425 mg
Vas
2 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
1420 mg
Nátrium
1960 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
105.1 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
710.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2239 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
95 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
144 micro
Kolin:
136 mg
Retinol - A vitamin:
1612 micro
α-karotin
2476 micro
β-karotin
6291 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
197 micro

Összesen 2532 kcal

8% Fehérje
10% Szénhidrát
17% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
405.5 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
163 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
95 mg
Nátrium
131 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
47.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
150 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
166 micro
β-karotin
422 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 171 kcal

Kiemelt recept
2022
Heti menü – húsmentes, csupa sajtos ételek hete

2019
Heti menü: a héten mindenbe ÉDESBURGONYÁT teszünk!

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
1 közepes db sárgarépa
4 ek vaj
4 dl tej
1.5 dl habtejszín
3 púpozott ek finomliszt
4 dl sör (világos, enyhe lager vagy ale)
25 dkg cheddar sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 teáskanál dijoni mustár
2 gerezd fokhagyma

Elkészítés

A hagymát apróra vágjuk, a fokhagymát és a sárgarépát lereszeljük.
A vajat felolvasztjuk. Hozzáadjuk a répát, és a két hagymát.
Pár percig kevergetjük, majd mehet hozzá a liszt. 3 percig kevergessük kis lángon, míg lesz egy kis színe.
Lassan öntsük hozzá a tejet, és közben folyamatosan keverjük. Mehet utána a tejszín. Addig kevergessük, míg teljesen csomómentes lesz.
Hozzáadjuk a sört és a mustárt, majd kis lángon főzzük kb. 10 percig, míg minden hab eltűnik és leves besűrűsödik.
Hozzáreszeljük a sajtot, és folyamatosan kevergetve felolvasztjuk benne. Sózzuk, borsozzuk, majd ha már finoman bugyog, elzárjuk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 442
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 16341
Feltöltés dátuma: 2015. október 06.